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大蒜是绿色食品吗(含有大蒜的食品)

1西兰花

其含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B 1、维生素B 2和维生素C、维生素A等,维生素等诸多营养物质。最重要的是西兰花对保护血液有益,质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益,儿童食用有利健康成长。但因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯,所以小孩不能多吃。

2红酒

红葡萄酒中含有较多的抗氧化剂,能消除或对抗氧自由基,所以具有抗老防病的作用,经常饮用还可预防老年痴呆。此外,红酒可以降血脂,降血压、、减小患心脏病的几率。

3绿茶

绿茶含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,可以有效防止口臭。此外,它还有降血脂,抗菌,抗衰老的作用

4番茄(西红柿)

经常食用番茄可以减缓色斑延缓衰老,抗癌,降脂降压,防止血栓的发生,健胃消食,可以说是好处多多

5 ***

一方面, *** 中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢。另一方面, *** 提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。此外它还有着通肠导便、防治痔疮,促进生长发育、增强抗病能力,保障营养、增进健康的诸多益处。

6三文鱼

三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,可提高脑细胞的活性和提升高密度脂蛋白胆固醇,从而防治心血管疾病。

7大蒜食用大蒜拥有调节胰岛素, 抗癌防癌 , 降低血脂, 防止血栓, 预防铅中毒 , 延缓衰老, 预防关节炎, 防止癌肿等诸多好处。

8蓝莓

蓝莓,作为人类五大健康食品之一,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效,能防止脑神经衰老、增强脑力;可以强化视力,减轻眼球疲劳

9坚果

富含蛋白质,能够维持钾钠平衡,消除水肿。此外还能提高免疫力,调低血压,缓冲贫血。

10燕麦

燕麦具有降血压、降胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等医疗价值和保健作用

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