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摘
要
大江网/大江新闻客户端讯 通讯员程腾辉报道：为了让学生更好地认识情绪，管理情绪。5月19日下午，九江市双峰小学在小剧场开展《情绪的认识和表达》为主题的心理辅导专题讲座。本次心理辅导活动由香港中文大学心理学博士，九江学院倪竞老师主讲。双峰小学副校长吴颖、德育处主任崔婷、心理教师张宏、五年级师生全程参与本次活动。
活动中，倪竞老师从发现情绪、表达情绪、安抚情绪，带领学生认识情绪并有效地去管理自己的情绪。青春期属于情绪风暴期，伴随着学生年龄的成长，生理处于一个急速成熟期，同时心理的敏感度也在快速成长。
倪竞老师用诙谐幽默的语言引导学生如何来认识和管理自己的情绪，首先，发现情绪，情绪的种类非常多，快乐/高兴、悲伤/难过、愤怒/生气、恐惧/害怕、厌恶/嫌弃、惊讶/好奇。其次，表达情绪，倪竞老师向学生讲述了表达情绪的方式：手势、身体姿态、动作、副语言、言语等。第三，安抚情绪。倪竞老师介绍了管理情绪，不是消灭情绪，消灭情绪做不到也没必要。管理情绪，是让情绪在可控范围内。可以通过抑制行为表达、改变生理反应、转移注意力、改变我们的想法来达到管理情绪的目的！本次讲座消除了学生们青春期对情绪的紧张与敏感，释放了学生们心中的压力，创造了融洽欢快的氛围。
吴颖说：倪老师的讲座特别符合小学生的年龄特点，其中给孩子们观看的动画片，选择的也特别好，片中每一人的情绪都表现得淋漓尽致，吸引着孩子们去了解不同情绪的表现，同时也让孩子们知道了调解情绪的方法，是一次指导性、专业性很强的心理培训讲座。张宏老师说：倪竞博士的心理课生动有趣，从科普的角度带领我们师生了解情绪是与生俱来的，认识了人的基本情绪，复杂情绪，还和我们小朋友探讨了管理情绪的方法。本次活动加深了师生们对情绪的理解，对日常生活管理情绪有很大帮助。
活动后，不少学生分享了自己遇到情绪问题及心理辅导的收获，五(8)班学生李浚滔说：人们都有情绪，而且情绪是不可消灭的，我还学会了如何去控制、抑制自己的情绪。知道了在同学们面前，在和朋友相处的时候，如何表达自己的情绪。五(5)班桑瑞颐听了倪老师的课后说：我觉得倪老师的课特别有趣，还很幽默，让我非常喜欢。倪老师通过动画片让我知道了人有很多的情绪，今后我要做一名学会控制情绪和管理情绪的人。（九江市双峰小学供图）
