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文
摘
要
近两年新冠病毒在全球肆虐，想阻挡病毒入侵，除了注意防护，提升自身免疫力也是一个较为实际的作法！下面帮大家整理出10款日本畅销的营养保健食品，包括人气的日本ORIHIRO维他命C口嚼锭、 DHC综合维他命、维他命B群、合利他命。配合规律的生活和均衡饮食，可起到增强抵抗力的作用！
▋维生素C、B群、维生素E…怎么挑？一次搞懂维他命营养成分
市售的保健食品百百种，琳琅满目的效果和成分让人看得雾煞煞的。「乐吃购！日本」就为大家整理出几种常见的成份种类及功效，另外也一并介绍经常出现的专有名词，方便大家针对想补充的营养和个人饮食习惯做选择，发挥最大的保健效果。
备注：
・维生素俗称维他命，是人体无法自行生产，需要透过饮食等方式摄取的营养成分。
・下列资讯仅供参考，正确的摄取方式请咨询专业医师。名称
别名
主要辅助作用
维生素A
胡萝卜素
保护眼睛增进视力
维生素C
维他命C
增强血管组织和减少血液中胆固醇含量，提升人体抵抗力，强化免疫系统
维生素B群
B群
综合8种维他命B，针对饮食不均衡、作息不正常者加强营养素摄取
维生素B2
核黄素
维持皮肤黏膜健康，促进皮肤、毛发、眼睛、指甲的健康生长
维生素B9
叶酸
贫血症状、备孕期或孕期、哺乳中女性的营养补充剂
维生素B12
维他命B12
为缺乏肉类摄取的素食者、消化功能较差或有肠胃道疾病的人士补充营养
维生素D
维他命D
促进肠道吸收钙与铁磷，减少骨质流失。
※ 补充维他命D同时补钙效果更全面维生素E
维他命E
抗氧化、保护血管
镁
辅助钙吸收，舒缓肌肉收缩，减缓焦虑
铁
补血
▋日本超人气10款保健食品！台湾也买得到
现代人生活忙碌又常外食，长期的营养不均衡、作息不正常就很容易导致免疫力不足，容易被病毒入侵！下面就为大家推荐人在台湾也能买到的10款日本人气保健食品，可以针对保养美容、肠道保健、减轻疲劳、平日保养等需求选购适合你的保健品，就算是无法来日本购买也不怕买不到货！
小提醒：以下商品售价皆为参考价格，或因商品份量或卖家设定而异，实际售价请以各大卖场为准。
平日保养不可少！综合维他命推荐
► 保健食品入门款「DHC维他命B群」
名称：DHC维他命B群
原名：DHCビタミンBミックス
DHC推出的维他命种类繁多，可以依照自己的需求选择。其中「维他命B群」作为日常营养补充食品可以说是保健食品的基础入门款。DHC「维他命B群」中，以均衡比例添加维他命B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟硷酸、生物素、肌醇等9种营养素，辅助正常代谢及健康美容等功能，是非常有人气的保健品。► 一颗含12种营养！高CP值补充剂「DHC综合维他命」
名称：DHC综合维他命
原名：DHCマルチビタミン
建议服用方式：每日1锭
如果没有特定需求或是有太多需球，推荐大家试试看DHC的综合维他命。一颗小小的丸子里就含有维他命B群、C、D、E、β-胡萝卜素等共12种维他命成分，协助你身体组织正常运作，功效全面，价格又相宜，是CP值最高的营养补充剂。► 日本超人气保健品牌「芳珂 综合维他命」
名称：FANCL芳珂 综合维他命胶囊
原名：FANCL マルチビタミン
日本FANCL（芳珂）旗下的营养辅助食品系列在日本相当受上班族欢迎。其中，这款综合维他命，以胶囊设计更容易分解吸收，同样只要一天吃一粒就可以补充每日所需。当中的综合维他命B、C、D、胡萝卜素、叶酸、Q10辅酵素等成分，适合外食族、压力大、睡眠不足等症状，可说是在外生活的上班族必备！。► 长效维持一整天最佳状态「FANCL维他命B群」
名称：FANCL芳珂 维他命B群长效吸收锭
原名：FANCL ビタミンB群
上面提过针对饮食不均衡、作息不正常者，最需要补充的维他命B群，FANCL的维他命B群长效吸收锭，除了以维他命B1、B2、B6、B12多种维他命B，确保身体正常代谢功能、维持皮肤的光泽，长效吸收的平衡配方更让身体可以慢慢吸收，一整天都能维持在最佳状态。► 用嚼的维他命C「ORIHIRO营养补充口嚼锭」
名称：ORIHIRO营养补充口嚼锭 维他命C
原名：かんでおいしいチュアブルサプリ ビタミンC
有别于一般吞式的维他命，代购界超人气的ORIHIRO营养补充口嚼锭，让你闲时解馋的同时，轻松美味地摄取维他命C，只要4粒就等同于摄取了25颗柠檬的维他命C。当中的维他命C、维他命E、维他命B2有助维持肌肤健康，更具抗氧化作用呢！肠道健康身体就好！肠胃补给品
► 肠道保健、调整体质「森下仁丹 晶球长益菌」
名称：森下仁丹晶球长益菌-加强保健
原名：ヘルスエイド®ビフィーナＳ
常言道：「肠胃健康体质跟着好！」来自日本的森下仁丹，独家研发的仁丹晶球肠益菌，主张能辅助肠道机能，很受有长期便秘或消化道问题的人欢迎。无添加化学物的成分，让大人小孩、孕妇均能食用，是一款适合全家一起服用的保健食品。消除疲劳必备！日本上班族爱用补给品
► 长青热卖保健食品「合利他命EX PLUS」
名称：合利他命 EX PLUS
原名：アリナミンEXプラス
日本逛药妆店必买的人气No.1保健食品：武田合利他命内含维他命B1、B6 、B12、泛酸钙及维他命E等成分，主张针对眼睛疲劳、肩颈僵硬、腰背酸痛等症状，改善血液循环，对经常感觉疲劳或身体酸痛的现代人来说，是居家必备的保健圣品。► 有点疲劳时就选它「合利他命A」
第三类医药品
名称：合利他命A
原名：アリナミンA
「合利他命A」是系列中的基本款保健商品，成分较温合，7岁以上就能服用，也适合整个家庭一起使用。「合利他命A」添加武田独家开发的维他命B1，日常生活中出现的身体「小倦怠」、「略感沉重」等疲劳时就可以用「合利他命A」来改善。补充营养素同时美容！女性必备补给品
► 女性健康活力补给「Chocola BB Plus糖衣锭」
名称：Chocola BB® Plus／俏正美BB® Plus糖衣锭
原名：チョコラBBプラス
日本女孩都在吃的「Chocola BB」口碑甚好，是台湾女孩们访日必买的保养伴手礼，Chocola BB内含高单位活性型维他命B2 ，有助于维持正常代谢机能及皮肤健康。而Chocola BB Plus还添加了维他命B1、B6等各种高单位B群，补充每日所需能量，同时改善疲倦感，提升元气，让你随时维持健康好气色。► 健康美丽一次到位「Chocola BB胶原锭」
名称：Chocola BB®Collagen / 俏正美BB®胶原锭
原名：美 チョコラ コラーゲン
对于想要提升元气同时做保养的人来说，Chocola BB胶原锭最方便了！Chocola BB胶原锭内含小分子胶原蛋白、维他命C、维他命B2等7大美容配方，一次满足健康跟美丽的需求！没有传统胶原蛋白的腥臭味，任何人都能轻松服用，是在日本女性保健食品热销排名中也经常荣登榜的超好用保健食品！以上介绍的10款人气保健食品国内也买得到。「自己的身体自己顾」，尤其是在这个非常时期，做好自我健康管理，就是最有效的防疫办法！除了作息正常、规律运动、饮食均衡外，推荐大家搭配一些维他命让免疫力更好喔！
防疫必备10款日本人气保健食品！补充必要营养素，不怕病毒找上门 | 乐吃购！日本
