本
文
摘
要
2020年时，国家开展近视专项调查，结果显示我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。
看到这个数据你惊恐不，高中毕业时孩子们基本10个人中有8个人都带着眼镜。除了其他的用眼卫生，看书写字姿势，学生们学业重，配置了学习书桌后一个合适的护眼台灯就必不可少。
本文会对护眼灯选购进行简单科普，然后给大家推荐市场性价比，质量过关可靠的产品。
下面我们进行简单科普，其实经过科普后你会发现选购护眼灯其实非常简单：
直接选择200元以上的，知名品牌的，国AA等级以上的，同时关注灯的一些质感，多色温可调，多亮度可调，灯盘可以调节高度倾斜等，一般都不会踩雷。
当然如果你了解了选购要点，就会买的更加心里有数。我们开始吧。
一、护眼灯必不可少
护眼灯最大的卖点有两点，一是过滤蓝光，二是避免频闪。
频闪的话其实比较简单，只要是几百赫兹以上的普通灯具，都不存在肉眼可见的频闪，所以都是合格的。
过滤蓝光当然很重要，蓝光对眼睛伤害很大。
但其实除了这些大家容易了解的卖点外，真正应该关心的是光通量，色温，显色指数等参数。除此之外最重要选择合适的护眼灯后，最关键是光源的设置。
“双光源”是黄金准则，也就是室内环境要开灯，然后再要个台灯。
如果仅仅开个室内灯，学习桌那里看书光源不足，很容易疲劳。如果在黑暗的屋子内只开学习桌的台灯，也会加剧眼睛的疲劳。
所以学习桌配备护眼灯是必不可少的。
二、护眼灯选购要点
1、光通量和照度
光通量简单理解就是亮度，我们平时说灯够不够亮，就是指的光通量。
100瓦的老式白炽灯，可能亮度和12瓦的LED灯亮度是一样的。
即使同样是led灯，不同品牌，甚至同一品牌，相同瓦数下亮度也是不一样的。
照度是指照明的效果（单位LX）
护眼灯国AA级要求照度在500LX（勒克斯，照明单位）以上。
国AA测试照度时候是选择台灯在固定距离照射下，桌面上多个不同点位的亮度，有的台灯中心点位亮度够，可是半径30cm,50cm处就不够500LX了，那样就是不合格的。
光通量和照度其实是相对应的，光通量好的产品，中心照度肯定好。但边缘照度还跟这个灯盘大小（照射范围）有关系。
测量照度需要专业的仪器，可以直观的相信国AA评级，也可以买相关的仪器自己测。
如果台灯有光通量标识的情况下，我们尽量选择300-500lm以上的台灯。
2、显色指数（CRI或Ra）
显色性要看显色指数Ra，指的是在台灯照射下物品颜色与太阳下物体颜色的区别。
阳光的显色性是100，人造灯具是达不到的，越高越好。
显色指数越低，物品的颜色越不真实。Ra＞80，物品的颜色才接近真实颜色，90已经适用于精密制图，高于95的灯具就非常棒了，是专业级别的灯。
所以台灯的显色指数尽量在Ra80以上，越高越好。
3、色温
简单来说就是光的颜色。
色温越高，灯光越冷，色温越低，灯光越暖。
通常认为，暖光适合生活，白光适合工作
每个人对色温的感受是不一样的，没有偏好的话，对大多数人来说，护眼灯的色温在3600K-4000K左右比较适合读书学习，此时稍微有点暖黄色的光线颜色，如果再高，就会偏白发蓝，人眼看久会很不舒服。
国家对AA级的护眼灯色温要求为低于4000K即可。
现实中的例子，化妆时光线一般在5000K左右，很亮，这个亮度下你学习肯定会不太舒服。
选购台灯时，色温不可调的台灯相关色温应该在4000K以下，色温可调的台灯夜晚使用时的色温应该同样在4000K以下。
4、频闪
频闪简单理解就是一盏灯在一秒内闪烁多少次，越多越好。
国标中规定“护眼灯”无危险闪烁频率是3152HZ，意思是一秒灯光闪烁3152次。
大于3120Hz的频闪，也就是市场上很多商家宣称的“零频闪”，肉眼很难分辨出来，更有利于视力健康。
5、国标等级
我们最常见的就是国A和国AA级，他们评判测量的主要是照度。那么国A和国AA有什么区别呢？
他们的区别主要是在照度，国AA的照度更高，是国A标准的2倍左右。
选购时能选购还是选购国AA级的台灯，国A级基本已经被淘汰。
6、照射范围
在挑选台灯时，光线最好均匀的分布，而不是集中的照射到一个点上。
台灯光源距离桌面比较近，更需要柔和的光线。
很直观的我们看到现在的高级一点的护眼台灯灯臂都会做的比较长，这样就能提供更大，更均匀的照明范围。
国AA的标准测试时是灯头距离桌面45cm，然后测试灯光中心点附近，正常人学习看书的角度内，选择多个点，来测试亮度。
照射范围当然是越大越好，大灯盘的灯同样高度照射范围肯定更高。
三、有哪些护眼台灯值得推荐？
1、松下
百年松下的实力不言而喻，它是日本国内LED照明市场的主导品牌，技术实力雄厚。
松下最重要的就是品控非常严格，做工扎实，如果把经久耐用放在第一位，松下是最好的选择。
致皓，国AA级照度，Ra=97.4，侧发光技术，自动调光，单色温4000K，灯盘可以随意旋转。松下入门级产品。
致皓如今推出了青春版，价格一般要再便宜70元左右，除灯头缩小外其他配置不变。
致巡，可以看做致皓的豪华版，灯头更大，灯珠增加到154颗侧发光灯珠，增加小夜灯，灯身材质更换为钢化玻璃和金属，色温改成3档调节模式，分别是3000K，4000K，5000K。功能更全面，3种色温调节和小夜灯，性价比很高。
致魅，采用导光板360度发光，照度均匀度达到1.72，这里我们提一下这个照度均与度，国标要求是小于3即可，最低是1，越接近1越好，光线分布越均匀，视觉感受越舒服。
致玫，采用扩光透镜技术，120度广角照明，手挥感应开关，悬停明暗调节。松下旗舰产品。
2、欧普
在国内照明行业，欧普照明与其他国外品牌松下，飞利浦等同属于一线品牌。
2021年欧普市值高达210亿元，中国通用照明领域市值第一。
欧普 元耀，国AA级照度，Ra95高显色，单色温4000K，缺点：灯头只能左右旋转，不能侧向旋转
欧普 元悦，增加了智能感光技术，侧发光技术，灯臂铝合金材质，单色温3700K。
欧普 元睿，全光谱灯珠，高显色Ra>98，增加了番茄工作法计时功能（25+5），25分钟时台灯通过光线呼吸三下提醒休息，5分钟后再次呼吸3次提醒休息完毕，如此循环。单色温3700K，
欧普 元尊，金属双灯臂，极简设计，单色温3700K
3、明基
明基近年来在高端台灯市场声名鹊起，除此之外他更为人知的身份是数码行业的“老大哥”，公司1984年成立，早期主要代工电脑，并以电脑外设作为业务重心，如今业务扩展到光电，通讯，数字等多领域。
如今，明基是世界500强企业，全球三大液晶面板制造商之一。
稍微了解过护眼灯的人都会知道明基的灯特别贵，但贵真有贵的道理，明基最知名的学生护眼灯就是这款MindDuo，我们来看看它好在哪里。
120cm超广椭圆照明，内置光感应器，亮度侦测自动调节光线，入座感应自动开灯，多段色温调节（2700K-5700K）。
明基的灯从造型上来说就是开创者，别小看它的弯月牙灯头，所有的技术含量基本都在里面，里面分了多层技术，先是把灯源弄弯，让光线左右分散，然后采用导光板发光技术，再增加一个增光膜，把两侧的光打的更远，最后是一个匀光扩散片，让光达到均匀柔和。
前面我们提到过照度只能用专业仪器测量，我看过一些评测机构包括明基实验室给出的数据，无论是中心亮度，还是30mm，50mm半径里面的亮度，明基基本都是竞品的2倍以上。
照度更高，光更柔，均匀，这就是明基贵的道理。
明基的灯基本都是这种最顶级的技术，只不过按照灯的作用类型分成了钢琴灯，客厅落地灯等。作为儿童阅读灯，如果不差钱，想体验最好的，可以无脑入这款MindDuo
4、飞利浦
飞利浦于1891年为生产电灯泡而创立，是专注于节能LED产品应用和智能互联照明系统和服务的企业，凭借在照明领域全球专业的技术和雄厚的创新实力，将物联网技术应用于家居、建筑和城市景观照明，通过有意义的创新改善人们的生活品质，提供"光，超乎所见"的照明体验。其灯具以节能出名。
飞利浦 轩坦，内置光感应器，高大上的入座感应开灯功能；感光芯片智能自动调光；超曲率蜂巢防眩光设计，发光面可直视；Ra>95；3色温调节（2800K，4200K，5100K）。
轩坦可以作为下面要介绍的飞利浦旗舰产品轩泰的替代产品，他的透镜采用了和轩泰类似的微棱镜结构，但在灯身可调节性上做了简配，使用感不如轩泰。
飞利浦 轩泰，45cm矩形灯头设计；3D光幕全景照明；偏光投射技术；光过滤技术；无极调光调色（色温3700K-6500K）；113片偏光透镜，照度均匀度达到1.5，飞利浦旗舰产品。
个人认为1000元预算可以毫不犹豫入这款飞利浦的轩泰。
其他价位还有轩诚，轩湃，轩志，均可以达到国AA，透镜配置采用轩泰的一项或者多项技术，限于篇幅不多介绍。
更低价位还有品恒，品慧，酷玉，酷珀等，属于更低端入门产品，个人不推荐。
5、好视力
深圳市同健光电有限公司成立于1999年，知名护眼灯品牌，国内较早从事产品模具开发/加工/制造销售护眼灯的现代化企业，主线产品包括led台灯、落地灯、灯泡等系列。
好视力TG068，国AA照度，智能感光黑科技，番茄计时功能，Ra>95高显色，18CM灯盘，照度均匀度2.42，3挡色温调节。该有的都有了，性价比非常高。
6、良亮
良亮这个品牌可能大家比较陌生，但是在国内也是有几十年历史了。属于宁波良亮灯饰总厂，创建于1975年，灯饰行业极具竞争力和发展潜力企业，集设计、研发、生产技术、销售于一体的专业制造各种用途台灯的生产企业。
良亮的产品，同样技术配置，价格可以下探到更低，性价比很高。一些评测机构实际评测中，良亮产品的质感和表现也非常棒。
良亮这款主打产品，国AA照度，20CM大灯盘，多层漫射技术，全光谱光源Ra>95，照度均匀度1.69，3挡色温调节（3000K，4000K，5000K），带背光小夜灯设计，
7、孩视宝
深圳市健之家实业发展有限公司是一家致力于研制专业阅读台灯、节能灯管、电工产品及儿童健康产品的专业公司，该公司与香港永胜集团合资成立于1989年。
自2000年推出孩视宝护眼灯以来，由于适应市场需求，不断进行新产品创新，完善售后服务体系，使孩视宝护眼灯在台灯细分领域与欧普等品牌不相上下，成为护眼灯行业的不错的品牌之一。
孩视宝这款主打台灯，国AA级照度，高显色度Ra>95，智能感光技术，4档色温调节（3400K-4150K），小夜灯设计。
其他还有雷士，华为，小米，京东京造，yeelight，冠雅，DP久量等多品牌，限于篇幅不一一介绍。
总结：高端品牌选明基，品质可靠，净流耐用可以选择松下，飞利浦。国产品牌欧普相对上面国外品牌来说价格会降低，如果再想考虑性价比，可以考虑其他本文推荐的国产品牌：孩视宝，良亮，好视力，同样价格，技术和功能更有产品力。
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