有什么能够快速记忆的方法（很好的记忆方法）

很多人在工作与学习的兼顾中，都会感觉到自己的记忆能力有些吃力，其实这并不是因为自己的记忆力下降，而是没有掌握到记忆方法。一个好的记忆方法，会让我们在工作与学习中，做到事半功倍。如果没有一个好的记忆方法，就是再好的记忆力，我们也会感觉到吃力与疲劳。

下面我们来介绍一下快速记忆的十大法则：

1．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

2．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

3．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

4．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

5．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

6．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

7．熟记牢记 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

8．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

9. 及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

10．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。知乎盐选会员畅享盐选专栏、Live、电子书等海量会员内容新用户仅 9 元¥19.00去购买​电子版 阿尔法脑波音乐 右脑开发提升专注力记忆力情商京东¥12.90去购买​右脑开发音乐 阿尔法a脑波 专注力训练 记忆力音乐 儿京东¥10.04去购买​记忆宫殿与思维导图快速记忆力训练法入门到提高自学培京东¥50.00去购买​快速阅读训练法视频教程右脑开发全脑速读速记提高记忆京东¥7.90去购买​全脑速记速读成人幼儿童右脑开发记忆力专注力提升视频京东¥12.88去购买​记忆宫殿课程记忆力训练视频教程快速记忆大师训练培训京东¥12.88去购买​