缓解孩子的情绪的方法有哪些（缓解孩子的情绪的方法有）

多时候孩子不努力，只是出于情绪对抗情绪，对抗发生时会让我们失去理性思考，很容易做出过激的行为，然而很多父母不懂得如何正确的处理情绪，不知道如果能处理好情绪，就能达到四两拨千斤的效果。

那么，如何来化解孩子的负面情绪，让孩子积极的面对生活的挑战呢？有以下四个方面：

一，识别孩子的情绪

在孩子情绪对抗的时候，你要鼓励孩子把内心的感受说出来，在帮助孩子认识情绪的过程中，家长的作用是启发引导。

孩子在描述感受时，家长可以通过倾听的方式来表达肯定，但切忌气不要过激的做出任何判断，如果孩子继续说出事情的始末，谁对谁错，你可以用语言把孩子带回到情绪部分。另外，孩子需要一些时间去表达他的感受，耐心一些，当孩子正努力地说出情绪时，不要打断他，鼓励他继续说下去，帮助他去捕捉内心的情绪。

二、对孩子的情绪表达同理心

大多数情况下，孩子不是在故意捣乱，只是他内心感受的自然流露，所以父母对孩子情绪的接纳是很重要的，而接纳情绪最好的方法就是同理心。

三、引导鼓励帮助孩子找到解决问题的方法。

[玫瑰]在孩子遇到问题时，我们要与孩子一起讨论解决问题的方法，并且引导孩子做出恰当的行为。比如通过语言启发他，数学上次没有考得好，那下次数学考试的时候怎么做分数才会更高一些呢？

四、给予孩子信任和支持

告诉孩子你相信他，只要他继续努力，将来会越来越好，让孩子把注意力从低谷的情绪转向积极乐观的状态，去面对生活的挑战。

化解情绪的四个步骤，我们真的可以帮助孩子战胜自己，希望每个家长都能践行。