本
文
摘
要
红枣黑木耳汤
原料：水发木耳25克，红枣25枚。
调料：白糖适量。
红枣黑木耳汤的做法
1、将水发木耳择洗干净，撕成小片。
2、红枣洗净，去核。
3、将红枣、木耳、白糖同放入砂锅中。
4、然后加入适量清水，煮至红枣、木耳熟透。
5、最和盛入汤碗中即成。
怎样吃黑木耳
黑木耳不仅有营养作用，医学研究证明：黑木耳还具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于身体内的垃圾排出体外。
黑木耳和蜂蜜能一起吃:黑木耳含有清洁血液并具解毒作用的物质，帮助清除体内毒素。黑木耳若与桃仁、蜂蜜搭配食用，有凉血化淤功效。适用于中风恢复期半身不遂、便秘等病症。
莴苣和黑木耳能一起吃:莴苣具有增强食欲、 *** 消化等功效，对高血压和心脏病者有疗效。黑木耳有益气养胃润肺、降脂减肥等作用，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。两者合用，其功效更是明显。
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