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这个夏天什么都没有做(这个夏天好像什么都没做)

小时候家里过年总会买一些江米条,如今想起,倒是馋了我一把,可以说它承载着70、80、90后的儿时记忆;白驹过隙,这种年味儿十足的零食如今倒是越来越不多见了;想要解解馋,不如自己动手在家做吧;食材很简单,用料也便宜,几块钱可以做出一大锅,加入了少许葱花,口感更加丰富,香甜酥脆中带着浓郁的葱香!感觉只有吃到了它,才能感受到浓浓的年味儿!

By 眉眉健康厨房

用料

清水 200g麦芽糖 75g面粉 50g糯米粉 250g葱花 适量清水 60g白糖 100g

做法步骤

1、准备食材和工具:200克清水、75克麦芽糖、50克面粉、250克糯米粉、葱花 糖霜:60克清水、100克白糖 鹅妈妈钛晶锅

2、鹅妈妈钛晶锅中倒入200克清水、75克麦芽糖,不断搅拌煮至麦芽糖融化后关火;

3、倒入125克糯米粉;

4、趁热迅速混合均匀;

5、倒入125克糯米粉、50克面粉搅拌成絮状;

6、操作垫撒上适量干面粉防粘,等到不烫手了,放上面絮团子揉匀成团状;

7、擀开擀薄(厚度大约1cm左右);

8、切成一根根长条的面片;

9、每一根长条面片揉成圆圆的长条状;

10、依次切成4cm左右的小段;

11、切好全部抖散,防止粘连;

12、鹅妈妈钛晶锅中倒入适量植物油,冷油入锅炸(一定要冷油入锅炸,否则江米条容易变形,炸裂);

13、炸至浮起后转中火继续炸;

14、中途用筷子来回翻拌一下,让其受热均匀;

15、炸至金黄酥香即可控油捞出;

16、接着就是挂霜,锅中倒入60克清水,100克白糖;

17、熬煮至产生大泡,继续搅拌;

18、熬煮至大泡变绵密后立即关火;

19、倒入炸好的江米条、葱花;

20、翻炒翻拌均匀;

21、当锅中的温度降低,糖液慢慢变成白霜呈反沙状,这香葱味的江米条就做好了;

22、稍微晾凉一会儿就会变得超级酥脆,自己在家动手做,比买的更美味,新年的小零食就做这道葱香江米条吧!

清水的营养功效

1.溶解消化功能

水是体内一切生理过程中生物化学变化必不可少的介质。水具有很强的溶解能力和电离能力(水分子极性大),可使水溶性物质以溶解状态和电解质离子状态存在,甚至一些脂肪和蛋白质也能在适当条件下溶解于水中,构成乳浊液或胶体溶液。溶解或分散于水中的物质有利于体内化学反应的有效进行。

食物进入空腔和胃肠后,依靠消化器官分泌出的消化液,如唾液、胃液、胰液、肠液、胆汁等,才能进行食物消化和吸收。在这些消化液中水的含量高达90%以上。

2.参与代谢功能

在新陈代谢过程中,人体内物质交换和化学反应都是在水中进行的。水不仅是体内生化反应的介质,而且水本身也参与体内氧化、还原、合成、分解等化学反应。水是各种化学物质在体内正常代谢的保证。

如果人体长期缺水,代谢功能就会异常,会使代谢减缓从而堆积过多的能量和脂肪,使人肥胖。

3.载体运输功能

由于水的溶解性好,流动性强,又包含于体内各个组织器官,水充当了体内各种营养物质的载体。在营养物质的运输和吸收、气体的运输和交换、代谢产物的运输与排泄中,水都是起着极其重要的作用。比如,运送氧气、维生素、葡萄糖、氨基酸、酶、激素到全身;把尿素、尿酸等代谢废物运往肾脏,随尿液排出体外。

4.调节抑制功能

水的比热高,对机体有调节体温的作用。

防止中暑最好的办法就是多喝水。这是因为认为摄入的三大产能营养素在水的参与下,利用氧气进行氧化代谢,释放能量,再通过水的蒸发可散发大量能量,避免体温升高。当人体缺水时,多余的能量就难以及时散出,从而引发中暑。

此外,水还能够改善体液组织的循环,调节肌肉张力,并维持机体的渗透压和酸碱平衡。

5.润滑滋润功能

在缺水的情况下做运动是有风险的。因为组织器官缺少了水的润滑,很容易造成磨损。因此,运动前的1个小时最好要先喝充足的水。

体内关节、韧带、肌肉、膜等处的活动,都由水作为润滑剂。水的黏度小,可使体内摩擦部位润滑,减少体内脏器的摩擦,防止损伤,并可使器官运动灵活。

同时水还有滋润功能,使身体细胞经常处于湿润状态,保持肌肤丰满柔软。定时定量补水,会让皮肤特别水润、饱满、有弹性。可以说,水是美肤的佳品。

6.稀释和排毒功能

不爱喝水的人往往容易长痘痘,这是因为人体排毒必须有水的参与。没有足够的水,毒素就难以有效排出,淤积在体内,就容易引发痘痘。

其实,水不仅有很好的溶解能力,而且有重要的稀释功能,肾脏排泄水的同时可将体内代谢废物、毒物及食入的多余药物等一并排出,减少肠道对毒素的吸收,防止有害物质在体内慢性蓄积而引发中毒。因此,服药时应喝足够的水,以利于有效地消除药品带来的副作用。

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