本
文
摘
要
现在是全民养生季节，很多人都开始重视养生保健，大家都开始意识到身体才是革命的本钱，没有身体其它都是闲谈。最近有很多知乎的小伙伴私聊问我：如何挑选艾灸的品牌？哪种艾灸更适合自己？艾灸在什么时间段艾灸会比较好？别着急，本文将一一为你解答。
1、什么是艾灸？
艾灸，中国针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成艾柱、艾条的形状，用艾柱、艾条熏烤人体的穴位从而达到保健治病的一种自然疗法。
艾灸疗法在我国已有数千年的历史，李时珍曾在《本草纲目》中说：“艾灸则通透诸经，而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”艾灸作为一种纯天然的养生调理方法，具有很好的保健功效，因此也深受大众推崇和喜爱。
1、艾灸小常识
根据形状和类别， 我整理了不同类型的艾灸，供大家参考，具体选购建议在最后。
大家可以根据自己的需求，选择不同的艾灸方式。2、艾柱如何选购
一般艾柱可从艾味、卷纸紧密度、艾灰、烟味、灸感去甄选哪家艾柱品牌做的更好，这是我的体验感，希望可以给大家一些参考。
（1）按艾味方面选择建议
锦尚艾、隅植的味道是比较像的，有淡淡的艾香味， 所以我会比较倾向大家选择这两款。
（2）按卷纸紧密度选择建议
隅植卷纸最紧，其次是锦尚艾，其它的都差不多。
（3）按艾灰选择建议
从艾灰看，推荐锦尚艾。其它的都差不多，颜色也差不多。
（4）按烟味选择建议选择建议
隅植 将相和 锦尚艾都可以接受，其它的不推荐。
（5）按灸感选择建议
隅植、锦尚艾、将相和都不错，其它的都只有灼烧感。
3、灸器的选择
（1）手持艾灸棒
我认为这个器具，非常不好用，很容易烫到自己，用的时候要一直用手拿着，所以我是不建议大家买的。
（2）竹罐子
这个感觉性价比一般般。
（3）铜盒
我觉得铜盒是我用过觉得最好用的，而且穿戴很方便。 有多种选择，比如单联、双联、三联，但是从实用性和性价比来说，我觉得单联是我用的最多的。
（4）大小灸盒
我一般去医院，他们就会给我灸艾灸盒，确实也很爽，但是居家的话还是不建议大家购买。
（5）艾灸坐垫
在家里可以备一个，可以入。
4、艾灸的最佳时间
早上天亮以后可以艾灸，晚上9点后通常不灸，以防过于兴奋影响睡眠，最好避开午时。但治疗急时症时，随时可以灸。
上午艾灸最好，可以借助一日阳气生发之时，提升效力。治疗失眠，则宜睡前灸。灸前不可过饱，灸后注意避风，2个小时内不要碰冷水。
希望这篇文章有帮到大家，坚持就会有效果。加油！
