本
文
摘
要
前段时间看新闻，上海突击检查奶茶店，我们常喝的众多网红品牌都存在问题，看过照片后确实触目惊心，一杯杯网红奶茶、果茶都是在这样的环境下出品的，这让水母这种饮料爱好者也惊出了一身冷汗，看来外面的各种网红饮料还是要少喝啊。
但是没有了饮料总感觉生活缺点什么，那么不如让我们动手在家自己做吧。
今天水母就为大家带来七款好喝又健康的饮品吧，非常简单，在家就能做，建议收藏哦！
1.莓果优格思慕雪
食材
草莓5~6颗蓝莓10颗酸奶一小盒做法
材料是不是很简单，做法也同样非常简单；
1.水果洗净，草莓去蒂，放入破壁机；
2.加入一小盒酸奶，破壁机选择奶昔档打成奶昔即可。
一杯高蛋白低卡饱腹+养生又健康的莓果优格思慕雪就做好啦。
倒入杯中，可以闻到草莓、蓝莓的香气，入口细腻，酸酸甜甜的。不论是早餐喝一杯还是晚上喝一杯都是营养又美味。
2.仲夏芒果星冰乐
虽然还没有到夏天，但是不影响我们喝凉凉的饮料的快乐。
食材
纯净水冻成冰块小芒果3~4个椰奶300ml（不喜欢太甜的也可以换成牛奶）淡奶油150ml做法
1.芒果去皮去核切成小块， 先将三个小芒果放入破壁机中，榨成果泥；
2.果泥倒出一点备用，接下来倒入椰奶，加入冰块，打成冰沙即可，水母用的是大宇轻养破壁机，直流电机，可以实现强破壁性能，即使是打冰块也完全没有问题；
3.接下来把提前准备好的淡奶油打发好，就可以倒入杯中了；
4.杯中依次加入芒果果泥打底，杯壁挂一圈淡奶油装饰，倒入芒果椰奶冰沙，因为是冰沙不用担心奶油立马融化，接着就是注入灵魂的，最后在冰沙顶部挤上奶油奶盖，再来点芒果丁装饰，完成。
太赞了，真过瘾还得是这种冰沙，并且真材实料。不论从口感还是卖相上都不输外面二三十一杯的，夏天喝一杯的话别提多清爽了，细腻的奶油奶盖加上芒果，简直是绝配。
3.芋泥牛乳茶
接下来这个饮品也同样硬核，在好朋友面前同样也能露一手。
食材
芋头150g紫薯50g纯牛奶300ml淡奶油80ml炼乳20g做法
首先要准备芋泥牛乳茶的核心，那就是芋泥，一次让你芋泥自由！
1.首先把荔浦芋头和小紫薯洗净，去皮，切块后放锅里蒸大概20分钟，蒸熟即可，芋头和紫薯的比例大概3:1；
2.接下里破壁机中倒入纯牛奶100ml、淡奶油50ml、炼乳20g，没有炼乳的小朋友可以用砂糖代替，接下来放入蒸熟切块的芋头和紫薯，用破壁机打成泥，丝滑的芋泥就做好了;
当然你会发现一次做的量有点多，不用担心芋泥抹在刚烤好的吐司吃也超赞。
3.用勺子把芋泥刮在杯壁上，然后加入适量的炼乳和牛奶，当然也可以提前泡茶煮奶茶；
这样一杯芋泥牛乳茶就做好了，你学会了吗。
做完芋泥后的破壁机壁还是比较难清洁的，还好水母的这个破壁机有自清洁功能，帮了大忙。
4.霸气西柚气泡水
食材
西柚一个雪碧一听这个就非常简单了，大家没看过做过但一定都喝过，甜味中又夹杂着微苦的口感，水母很喜欢。
做法
1.西柚洗净去皮，切一片取出待用，剩余西柚小块放入破壁机打成果汁；
2.西柚片连皮放入杯中捣两下，倒入西柚汁，最后倒入三分之雪碧；如果不喜欢太甜可以换成无糖的气泡水或苏打水。
冰镇过后喝起来，清爽解渴还过瘾，满口都是维C，西柚果粒在口腔中爆汁的感觉非常爽。
5.韩式南瓜汤
食材
适量南瓜牛奶300ml炼乳5g做法
1.南瓜去皮上锅蒸熟，切块；
2.切好的南瓜放入破壁机里，倒入一袋牛奶，启动破壁机，两分钟就搞定了，还可以直接加热。
不加一滴水、不加一滴糖的韩式南瓜汤就做好了，因为南瓜本身就很甜了，口感非常丝滑，如果喜欢口感比较浓稠的还可以加入一点糯米和小米，好喝又养胃。
6.蜜桃乌龙水果茶
食材
蜜桃乌龙茶菠萝、苹果等适量水母用的这款破壁机是双杯款，它的底座能智能识别，实现双杯切换功能（放上搅拌杯会自动显示搅拌杯功能，放上养生壶会自动显示养生壶功能）。操作简便，老人小孩都能简单使用，而且除了可以破壁机打主食，养生壶煮个水果茶或是炖汤。
做法
1.养生壶中倒入400ml清水；
2.在壶中放入蜜桃乌龙茶包，水果切块放入；这里建议放苹果、菠萝这种比较耐煮的水果。
都是常见的水果+茶包就可以了，在家做上满满一壶，低糖还健康，想喝多少就喝多少，搭配火锅和烧烤喝还非常解腻呢。
7.杂粮豆浆饮
当然有了破壁机怎么能不在家做杯热豆浆呢，自己在家做豆浆热的可以，当然做冰豆浆也同样非常好喝。
外面的豆浆大多都是豆浆粉冲成的，在营养和健康方面都不如自己在家打的。
食材
非转基因黄豆适量花生、红豆、核桃等适量纯净水300~600ml破壁机里面附带的有这种小量杯，打一到两人份的豆浆这一两杯就够了。说实话还是这种1-3人小家庭容量的破壁机比较实用，不会因为容量太小不够分，也不用担心容量过大而浪费。水母很早之前就买过一台大型的破壁机，用起来倒是没问题，就是当时没有考虑到噪音的问题，声音太大，破壁机一开就像工地施工一样，实在是不好意思早晨和晚上用。换了这个破壁机就没有这个困扰了，大宇轻养破壁机采用高硼硅玻璃内胆+包裹式外壳，实现双层隔热不烫手的同时，还能更好的抑制噪音，在厨房里使用破壁机，关上门也不会影响其他房间人的休息，轻柔的声音对于有宝宝的家庭，也不易吵醒宝宝。
做法
1.取一量杯的黄豆，加入花生、红豆、核桃等；
2.加入300ml的纯净水，选择破壁机的豆浆模式启动，水母这里做的是一杯的量。
水母用的这款破壁机是支持干打和泡打的，想要打得更细腻可以提前泡上一晚。有预约功能的破壁机就非常实用了，预约好时间，第二天早上起床就能直接喝到暖暖的热豆浆。大宇轻养破壁机支持最长“12小时预约”，一般的破壁机设置预约只有几小时而已，不能满足睡前预约、睡醒破壁机程序结束，做好热豆浆的需求。
夏天的话也可以等豆浆放凉，加入适量冰块，一杯冰豆浆就做好了，比早上喝冰美式还健康提神。
由于是底座和杯体分离，体积也不会过重，清洗时就不会害怕水会进入电机。
周末的下午，在家中给自己做上一杯饮料，窝在沙发上看着喜欢的综艺或电影，这生活别提多惬意了，赶快行动起来吧！
