文/夏莫

01、卷首语

人生路上，青春渐渐逝去，走向暮年。人老了，孤独感就像海浪一样，袭来。

孤独大致可以被分为两种，一种是没人陪，另一种是没人懂。前者是身体方面，后者则是关乎精神。

在晚年，失去了年轻时那种朝气蓬勃的精力，真心相待的朋友也寥寥无几。儿女各自都忙碌，无法陪伴在身侧。

人老了，才知道，孤独就成为了常态。

人活一辈子，孤独，其实从未离开过我们的生活，它如影随形。只不过，不同的年龄段，对孤独的定义不同罢了。

年轻的时候，孤独是陌生的城市，拥挤的地铁，夜深人静的彷徨。人老了，孤独是独处，是修心，是与自己和解。

人老了，没有一个朋友，往往是有以下特质的人。

02、专注自我事业，有事可做的人

有的人身边朋友无数，身处在热闹的环境中，却无人能真正懂他的内心，仍然觉得无比孤独。而有的人，虽然孤身一人，但是他的精神生活很充实，活得很幸福。

在晚年，有的人没有一个朋友，往往是因为他，有更多有意义的事要做，不喜欢在无效社交中，消耗自我精力。

有事可做的人，权衡了生命的利弊，对自己的晚年做出了最合适的选择，那就是在独处中，专注自我事业，去做自己喜欢做的事，去实现自我价值。

杨绛先生说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的，与他人毫无关系。”

人与人之间的关系，若成为了心灵的负担，那便是无效社交。

在晚年，不必因为孤独，而去维系无效社交，因为那样会加倍消耗自己。

人老了，尽管精力下滑，但是，依然还有很多有意义的事可以做。余生不长，不要把时间和精力浪费在不值得的人和事上。

03、喜静，活得自我又从容的人

有一种人，老了以后，没有一个朋友。那就是：喜欢一个人静处，善于过好自己的日子的人。

周国平在《独处》中写道：“独处是人生中的美好时刻和美好体验，虽则有些寂寞，寂寞中却又有一种充实。”

喜静，活得自我又从容的人，不屑于交朋友。他们，更乐于忠于自我的内心，用心活成自己喜欢的样子。从不在意他人的眼光，也从不委屈自己去讨好他人。

人生本就是一场选择，有舍就有得，放弃无效社交，收获了一个自由洒脱的人生。

对于真正喜欢一个人静处的人来说，一个人独处，就是一种幸福的生活状态。因为，在独处中，能感受到快乐，感受到自在。

在独处时，无需在意他人的看法，不需要为了他人而改变自己，也不需要讨好别人，只需要安安静静过好自己的日子。

喜静的人，活得很从容，有一颗强大的内心。不会为了交友，而打乱自己的生活节奏。不会为了热闹，而放弃自己的生活方式。不会为了取悦别人，而委屈自己。

人老了，喜欢静处的人，虽然没有朋友，但是却活得很自在，很快乐。

04、忙于照顾孙辈，没时间交朋友的人

在变老的路上，并不是所有人，都有时间去交朋友。

许多人，老了之后，为了帮衬儿女，帮他们带孩子，将所有的时间和精力，投放在了家庭中。

虽然没有朋友，但是忙于照顾孙辈，享受着天伦之乐的同时，也帮忙碌的子女减轻负担。他们，活得也很幸福。

并且，相比于真心难测的友情，血浓于水的亲情更值得被珍惜，所以更愿意将时间和精力，花在经营亲情关系中。

忙于照顾孙辈的人，不愿意再去经营社交关系，而是更愿意和家人在一起，踏踏实实生活。早已，不再为了排解孤独，而去结交朋友。

对于忙于照顾孙辈的人而言，他们更注重家庭的经营，更注重亲情。一家人，生活在一起，就是一种幸福。

在晚年，虽然没有朋友，但是有家人相伴，能在一个和睦的家庭里安度晚年，就是他们心中最大的幸福。

05、总结

生活，本就是一场修心的过程。

人生路上，朋友不在多，有一两个知心地就足够了。虚伪的情谊，是人生路上的陷阱。远离无效社交，是对自己的一种保护。

人老了，要学会选择自己的方式生活。

生命没有永恒，我们最终都是时间的过客，外界的声音都只是参考。来这人间一趟，没必要取悦任何人。

人到晚年，没有朋友虽然孤独，但能把精力放在自己喜欢的事情上，会过得很充实，毕竟日子是过给自己看的。

人生最大的痛苦就是走过半生，依旧不知心归何处。

人老了，静以修心，学会与自己和解，坚持自己的生活方式，比没有朋友其实更有福气。在余生，让自己活出自我，活得更精彩。

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作者：夏莫，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。