本
文
摘
要
1、千万不要熬夜！坚持十一点之前睡觉。
2、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品。水果最好上午吃。
3、每天坚持运动，慢跑或者快走。
4、好好修眉型，不适合的眉型会拉低颜值的。
5、每晚睡将腿靠在墙壁30分钟，拥有一双美美的腿！
6、走路要注意自己的走姿。
7、养成泡脚的习惯，缓解疲劳还能解决一些小毛病。
8、靠墙站，坚持下去能矫正驼背。
8、去黑头试试维A酸乳膏，最开始小面积少量用。
9、多喝热水，老生常谈，但确实是有科学依据的。
10、挑选护肤品的标准不是年龄，而是肤质。
11、洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发。
12、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的。
13、出门涂口红看起来有气色。
14、四季都要注意防晒。15、早晚洁面要用氨基酸洗面奶。
16、面膜不要天天敷，会破坏皮肤本身的水分梯度。
17、化妆的时候腮红很重要。
18、牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿。
19、梨型身材多穿A字裙、腰部修身的阔腿裤。
20、洗完脸用化妆棉擦干，不要用毛巾和纸擦干。
21、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸。
22、每天坚持做50个以上的仰卧起坐。
23、少喝冰水以及有色素的饮料。
24、用木梳每天梳头100下，让头发变黑亮。
25、早餐喝五豆杂粮粥，让自己红润有气色。
27、要认真刷牙，不要因为赶时间敷衍了事。
28、大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱的。
29、黑头和痘痘不能挤。
30、去角质的产品一个月用一次就够了。
31、跳绳减肥，效果很明显。32、多喝柠檬蜂蜜水，美容又养颜。
33、经常捏山根，鼻子会变高变挺。
34、洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会水嫩有光泽。
35、饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步。
36、涂防晒一定要卸妆，卸妆要干净。
37、爱笑的女孩最美。
38、坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸。
39、坚持做深蹲，无深蹲不翘臀。
40、化妆品和护肤品要选择适合自己的。
41、每天转呼啦圈15到30分钟，能瘦腰。
42、早上起床一杯蜂蜜水服送两勺黑芝麻。
43、一天一番茄，美白抗氧化。
44、吹头发不要用热风，有时间的话最好自然干。
45、养成用护发素和发膜的习惯，头发会顺滑好多。
46、每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人。
47、游泳不仅能减肥还能让皮肤更好。48、偶尔用加一勺白醋的水洗脸，皮肤更 *** 。
49、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类帮助排毒。
50、不要为了减肥不吃肉，要荤素搭配。
51、涂上护手霜后，将手侵入热水中，几分钟后再重
新擦干手，再涂一层，可以预防手部粗糙老化的作用。
52、护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上 *** 20-30下
53、每天早上花半分钟画个眼线，眼睛会增大半倍。
54、经常性收腹可以减小腹。
55、小腿长肌肉，有时间就揉揉小腿瘦腿部肌肉。
56、指甲经常捏，从两边捏，会变成漂亮的椭圆形。
57、洗澡的时候，用毛巾擦耳朵轮廓，耳朵会很白亮。
58、每次洗完脸用冷水洗洗脸，能紧致皮肤。
59、不要跷二郎腿。
60、用完电脑马上洗脸。
61、用醋搓手，手指一个一个往外拉，手会纤细 *** 。
62、用醋加在温水里洗头发，会让头发很柔顺。
63、早晚涂一次睫毛生长液，久了就会变成睫毛精啦。64、要睡觉前把第二天要穿的衣服搭配好。
65、戴墨镜不仅帅，还能保护眼睛，一举两得。
66、用隔夜的茶水涂抹眼睫毛，可以变得又密又长。
67、去眼袋，多做眼保健操，刮上眼眶下眼眶那个。
68、刷牙时，可以先含一口醋，再刷，可以变得更白。
69、用牛奶，香蕉混合在一起，用棉签涂抹在脸上10
分钟，再洗掉，可以让皮肤变得细腻。
70、用热毛巾敷眼睛会让黑眼圈不那么明显。
71、跌倒后可能瘀青一大块，又难看又不好穿短裙，
可以把鸡蛋煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚。
72、把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第
二天早上再洗掉，连续一周，对付痤疮疤痕非常有效。
73、多吃碱性食物变成易瘦体质，减肥成功后不反弹。
碱性食物：蔬菜，水果，豆制品，奶制品。
74、用红薯代替主食，瘦的快不反弹。
75、水乳也要关注颈部。
76、油性皮肤的人，比较适合用泡沫多的洗面奶。但
干性皮肤或敏感性皮肤的人，用泡沫多的洗面奶反而
会造成过度清洁。77、睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿。
78、瘦腿的食物有：冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟。
79、要美白就要做足防晒，吃维生素C、E和葡萄籽。
80、如果不是脸骨就很大，只是脸上肉多，每天睡前
把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的，搓50下再睡。
81、任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点。
82、用眼霜时要慢慢的轻轻的点涂，面霜从下往上抹。
83、过于频繁地使用磨砂膏、撕拉面膜等深度清洁产
品，反而会破坏正常的角质层，损伤皮肤。
84、电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射。
85、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的，先把面霜挤在
指腹上，轻轻搓一下，然后在脸上点点点，或把面霜
挤在手掌靠下的位置，搓几下，然后捂脸。
86、把姜汁涂到眉毛上，能变黑，或者橄榄油也成。
87、银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗。里面可以根
据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等。
88、长期贴双眼皮胶，撕来撕去，会导致眼皮松驰，
所以不支持贴双眼皮胶。89、近视眼为了使眼神看起来不呆滞，没事的时候就
转动眼珠。
90、洗头的时候先把洗发水揉出泡沫，
不容易掉发。
91、每天拍两腮三百下，就是咬肌那块合着化妆水乳
液拍，坚持下去脸会小点。
92、腿型不好看的可以用腿型矫正带。
93、多看时尚杂志，培养时尚触觉，注意自己的穿搭。
94、不要打着减肥的口号不吃早餐，
不吃早餐不仅气
色不好还会发胖。
95、饭后一杯黑咖啡，可以很好的抑制食欲，
还能促
进新陈代谢。
96、早上起来空腹喝一杯白开水。
97、心理暗示很重要，要经常暗示自己，
我很漂亮，
我很美，自信的女孩最美。
98、要想皮肤好，千万别抽烟。
99、腹有诗书气自华，多读书，能由内而外提升气质。
100、选择适合自己脸型的发型，流行的未必适合你，
适合你的才是最好的。
