婴儿补铁最佳食物有哪些(婴儿补铁最佳食物)

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1、多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。

2、宝宝补铁吃什么好1 给宝宝多吃富含铁元素的含铁量丰富的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率较高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。

3、给宝宝补铁可以从食物入手，在给宝宝选择食物时，可以选择富含血红素铁的食物，这类食物主要有动物肝脏、瘦肉、鱼、黑木耳、大枣、发菜、鸡鸭血、鲜蘑菇、芝麻酱及豆制品等，给宝宝食用时，要记得做碎一些，以免不好消化。

2、动物内脏动物内脏绝对是宝宝最好的补铁食物之一，结果研究发现，每100克猪肝里面就含有25毫克的铁，重点是这种铁容易被孩子吸收。

3、补铁最好的4种食物为动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉。一般来说，其中动物血、动物肝脏、动物肾脏，建议每月吃2~3次，每次吃25克左右；红肉是指猪牛羊肉，建议和鸡鸭鹅等白肉加起来每天吃40~75克。

多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品，如鱼子、虾子等动物性食物。

营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素BB2和尼克酸等多种营养素。

宝宝可以多吃动物肝脏、瘦肉、蛋羹来补铁。含铁丰富的食物主要有肝、肾、心、海带、紫菜、 *** 、番茄、橘子等，这些食物都富含铁。植物性食物：可以多吃 *** 、黑芝麻、黑木耳、大豆、肉类、蔬菜等，可以促进铁的吸收。

个月以上的宝宝，家长们可以给宝宝添加一些富含血红素铁的食物，例如动物肝脏、鱼肉、鲜蘑菇、黑木耳、大枣、豆制品等食物。下面，我们就来介绍一下，宝宝补铁的食谱。

1、多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类等，可促进铁的吸收。食用“铁强化”食品有些婴儿食品在配方上添加了铁，也适用于婴儿补铁。例如“铁”酱油，强化“铁”的豆浆、奶粉、米粉等。

2、了解这两个概念后，你就知道吃什么食物补铁更有效。此外，新鲜蔬菜富含维生素C和叶酸，前者可协助铁的吸收，后者也是重要的造血物质，因此，多吃新鲜蔬菜，对防治贫血有一定的意义。

3、鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

4、多给儿童吃一些富含铁元素的食物，比如说鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肚、猪血、瘦肉、鸡蛋、豆制品、木耳、 *** 等，对于儿童缺铁性贫血的改善也是比较好的。

5、孩子补铁食谱推荐三色肝末原料：猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、 *** 各10克，肉汤、精盐各适量。做法：将猪肝、胡萝卜分别洗净，切碎。葱头剥去外皮切碎。西红柿用开水烫一下，剥去外皮，切碎。

6、猪肝猪肝是常见的动物肝脏之一，且含铁量在动物肝脏中是比较高的。所以，家长朋友想要给孩子补铁的话，吃猪肝是不错的选择。但不建议天天吃猪肝，一般建议每周吃一次即可。

1、鸡蛋黄是最好的补铁食物，不过经研究表明，鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但鸡蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高。黑木耳。

3、宝宝可以多吃动物肝脏、瘦肉、蛋羹来补铁。含铁丰富的食物主要有肝、肾、心、海带、紫菜、 *** 、番茄、橘子等，这些食物都富含铁。植物性食物：可以多吃 *** 、黑芝麻、黑木耳、大豆、肉类、蔬菜等，可以促进铁的吸收。

4、婴儿补铁的食物有哪些动物血液动物肝脏黑木耳黄豆及其制品各种瘦肉虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。