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冬季养生生活小常识
1、冬季的养生小知识1 冬季养生小知识 保暖 冬季气候寒冷，所以冬季的时候防寒保暖是重中之重，大家在冬季一定要重点保证头部、脚部、以及关节处的暖和，这样可以避免受寒生病，有益于人们的健康。
2、养生小常识：早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。休息时做手指操，增强免疫力。每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢。午睡半小时，有利于养阳。足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。
3、因此冬季鞋袜要勤洗勤换，最好每天晚上用温热水泡脚20——30分钟，如果能使用一些脚本生物科技的中药足浴粉，则能使气血循环达到更好效果。
4、防寒保暖 冬天做好防寒保暖是关键，尤其手脚这些易冻部位，手套、帽子、围巾以及棉鞋等都是必不可少的。尤其手脚不可过紧的束缚，要保证手脚血液循环，一旦血液循环受到影响极有可能引起冻疮。
5、冬季养生应以食物养生为辅。多吃温热食物，少吃寒凉食物。传统的养生学中将食物分为温热、寒凉、平性三大类。由于冬季气候寒冷，所以人们为了御寒保暖，应多吃一些具有温热性子的食物，而少吃寒凉生冷食物。
6、冬季健康养生知识 饮食要滋阴润肺 秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。
冬季健康生活小常识有哪些
冬季养生小常识多喝开水 每天要保证喝6—8杯白开水，除了能保持你机体的水分以外还可以促进机体代谢，很多看不到的病原微生物在你多喝几杯白开水的同时被排除体外，还有延缓衰老的作用。
冬季健康生活常识：冬季常吃萝卜可以达到止咳化痰、清热解毒的功效。香菇味道鲜美，有防治流行性感冒的功效。经常食用还能预防动脉硬化。冬天，你应该吃冷适当，而且经常喝凉开水有预防感冒的作用。
喝水。虽然为了健康、减肥、美容等推荐每天多多饮水，但是在不口渴的情况下，一次性饮用大量的水，违反生理需求，就会造成反效果，水分超越身体必要量，细胞中水分含量上升膨胀，最坏的结果会引起“水中毒”，危害生命。
冬天健康生小常识：坚持冷水洗脸；清晨喝温开水；适当户外活动；饮食药膳进补。进入冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠；饮食可适当多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜等。
冬季生活小知识 保持室内空气流通：在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。
冬天应该注意哪些生活小常识
冬季生活小知识 保持室内空气流通：在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。
坚持冷水洗脸；清晨喝温开水；适当户外活动；饮食药膳进补。进入冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠；饮食可适当多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜等。
冬季生活妙招一 养阴注意多喝水干燥的冬天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水是必不可少的。一个成年人每天喝水最低限度为5升，而在秋冬季节要喝2升才能保证肺和呼吸道的湿润。
有关冬季的生活小常识??
穿衣。寒冷冬季，有时穿得里三层外三层，到了室外还是冻得直哆嗦。其实，这可能是你穿衣方法不对。冬天穿衣遵循以下三条法则，御寒保暖就不是难事。材质上，“内薄软、中保暖、外防风”。
冬季生活小知识 保持室内空气流通：在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。
冬季生活小常识，过一个安全温暖的冬天吧 饮食篇 怕冷与饮食中缺少无机盐有关应多摄取含根茎的蔬菜。冬季常吃萝卜可达到止咳化痰清热解毒的功效。香菇具有防治流感的功效常吃还能阻止血管硬化。
冬天下雪后，车辆来来往往，雪就会被压成冰，注意不要走有冰的地方。如果每天出入时必经的地方有冰，可以撒上沙土，能防滑。例如楼梯口。冬季干燥，易发生火灾，所以家中要常备灭火器。
冬季健康生活有哪些小窍门?
冬天用啤酒涂洗头发，不仅能够促进头发生长，还能有效防静电。先用啤酒将头发润湿，接下来像往常的步骤一样清洗头发就可以了。冬季嘴唇干裂不用怕，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。
怕冷和饮食中缺乏无机盐有关，要多吃含根的蔬菜。吃冷冬季适当保健，常喝凉开水可以预防感冒。平时多喝水，保持水分代谢平衡，防止皮肤皲裂和邪火入侵。蘑菇味道鲜美，有防治流行性感冒的功效。
冬天健康生小常识：坚持冷水洗脸；清晨喝温开水；适当户外活动；饮食药膳进补。进入冬季应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠；饮食可适当多吃牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜等。
还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。
