养生食疗大全（养生食谱推荐）

1.养生食疗食谱大全窍门

一、芝麻拌 *** 原料： *** 100克调料：酱油、盐各适量，鸡汤10克，白芝麻10克 做法：1. *** 放入淡盐水中焯水，捞出过凉水后沥干，切段备用。

2.养生食谱大全及做法大全集窍门

2.将 *** 切成长段，拌入鸡汤和酱油，撒上白芝麻，拌匀即可二、鸡腿菇炒莴笋原料：莴笋100克，干鸡腿菇50克，红椒3个调料：葱、姜、淀粉、蚝油、盐、鸡精、油各适量 做法：1.干鸡腿菇洗净，切斜刀片；莴笋去皮，洗净切片；红椒去籽，洗净切片；葱洗净切段，姜切丝。

3.养生食谱有哪些

2.锅内放油烧热，放入姜丝爆香，下鸡腿菇、莴笋、红椒、葱段翻炒3.加盐，鸡精，蚝油炒至入味，用淀粉勾薄芡即可三、虾片黄瓜原料：虾4只，黄瓜1根，青蒜叶2棵，水发木耳2朵调料：酱油2滴，香油少许，醋3克，油适量 做法：1.水发木耳用沸水焯烫一下；黄瓜切成半圆片；青蒜叶切段。

4.养生食谱及功效

2.虾去除头、壳、肠线，汆烫后捞出切片；锅中放油烧热，加入虾片翻炒，再加入黄瓜片、青蒜段、木耳翻炒，最后加入酱油、香油、醋调味即可好啦，这次的分享就到这里，我们下期再见！欢迎在评论区补充和留言 。