本
文
摘
要
今天要推荐的是一本关于精油的书——《芳香疗法：精油零基础入门》。
由凤凰汉竹出品，江苏凤凰科学技术出版社出版的《香疗法：精油零基础入门》为16开，尺寸是720*1000。
初识精油，是在云南。相对于国内其他城市，这里污染比较少，气候适宜，适合很多植物生长。故云南算是国内生产精油较大的地方。最早对于精油的了解，仅限于香熏、提神。直到遇见这本《芳香疗法：精油零基础入门》，才算是走进精油世界的大门。
本书的作者是著名芳疗师吕秀龄，有着近二十年的芳疗教学经验，其代表作品有《芳香疗法》《芳香保健DIY》《经络美容与芳香照护——做个健康美人》等。
精油到底是什么？
精油是一种从植物中提取萃取的一种挥发性芳香物质。当然，也不是所有的植物都可以，只有一些含有香脂腺的植物才可能产出精油。根据香脂腺存在的位置不同，需要从植物不同的部位提取。有的植物是从花，有的植物是从叶，有的植物是从茎，有的植物是从根，甚至有的植物是从果实，然后采用挤压法，冷浸法等不同方式来操作。
有着悠久历史的精油
据《汉谟拉比法典》记载，苏美尔人是最早记载芳香植物的人，而古埃及人则是最早将芳疗用于医学，但是古埃及的没落并没有让芳疗普及停滞。古希腊人延续采用芳疗进行养生，而古罗马人则把芳疗传到了西亚，直到第二次世界大战，茶树精油因可以促进伤口愈合，甚至被当成急救保险品。
认识精油
精油分为单方与复方精油，它们都有着三方面的作用：药理、生理与心理。
常用的精油使用方法包括纯精油使用、扩香、嗅吸、 *** 、涂抹、喷雾、淋浴等。
比如说纯精油使用是直接滴在手掌嗅吸，少数如薰衣草、茶树精油可以纯精油使用，例如手部轻微割伤，可以滴在患部，修护局部伤口。
比如身体 *** ，建议精油浓度为百分之三到百分之五，每十毫升基础油，倒入六至十滴。
基础油的种类：月见草油、葡萄籽油、榛果油，荷荷巴油等等。作者详细介绍了这些基础油的学名，来源，所含成分，以及它们的特性。
比如月见草油适合干性，有轻度问题的肌肤使用，身份局部 *** 时使用。比如榛果油适合油性皮肤或是混合性皮肤，可改善粉刺。
精油同样可以护肤，还可以呵护健康。
比如紧致肌肤的涂抹款：大马士革玫瑰四滴，玫瑰天竺葵二滴，乳香二滴，无香精乳霜二十克。将以上材料调成复方精油与乳霜调匀，睡前适量涂于面部。
比如改善暗沉的泥敷款：乳香二滴，罗马洋甘菊一滴，纯水十毫升，红矿粉十克。将以上材料调匀，每次敷面八至十分钟，每周二至三次。
整本书为彩色印刷，除了普及了精油的基本知识，详细介绍了25种入门级单方精油，还介绍了如何调配精油，特别书中还介绍了21种日常芳疗用品，均可以手工制作。
