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怎样有效地阻止视力下降?
一，多做眼保健操可缓解眼疲劳。二，多吃水果蔬菜，多吃富含维生素a，维生素b和维生素c的食物。三，不要让眼睛经常暴露于电子产品的辐射下，保护眼睛就应当从防辐射开始。
感觉眼睛酸胀不适的情况下，可以适当闭眼休息。第保证眼睛卫生：做好眼部卫生，也能有效预防视力下降。
预防的办法：科学用眼：读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。走路或乘车时不要看。不要躺着或趴着看。劳逸结合，用眼时间不要过长，应每隔50分钟左右休息10分钟。
脸上长黄褐斑是为什么
1、脸上出现黄褐斑往往是因为长期的紫外线曝晒和皮肤老化导致黑色素沉淀，加之体内雌激素水平下降也可能会引起黄褐斑的出现。
2、因素一：黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。
3、黄褐斑是皮肤中的色素沉积，通常是因为长期暴露在阳光下导致的。太阳中的紫外线会 *** 皮肤中的黑色素细胞，促进其产生更多的黑色素。
4、脸上长黄褐斑的因素第一：体内缺乏维生素A、C、E及烟酸、氨基酸或日晒过多也会引起黄褐斑。使用质量不过关的化妆品、护肤品以及年龄增长到一定程度，均有可能出现斑类疾患，这些都是长斑的原因。
5、了解黄褐斑产生的对应原因，主要目的就是为了能让大家更好对抗，如果已经长了比较多的情况下，可以用激光去去除，如果还没有疯长、想要预防的话就必须要做好防晒以及补水的工作。
老年人感官系统常见的疾病包括哪些
1、视觉；常因老花眼、白内障而视力下降；听觉；耳聋，听力下降；嗅觉；嗅觉能力下降。
2、在老年人变老过程中，机能衰退和障碍发生，如老年性痴呆，老年性精神病，老年性耳聋，脑动脉硬化以及由此引致的脑卒中等等。这类与衰老退化变性有关的疾病随着年龄的增加而增多。
3、感官系统指产生感觉和知觉的重要器官，包括皮肤的感觉以及视、听、味、嗅、触觉等。这些器官的老化会给老年人的日常生活和健康带来一定的影响。
脸上突然长黄褐斑是什么原因?怎么办?
脸上长斑什么原因怎么办1 外因：如平时不注意防晒，受紫外线照射，或是使用不良化妆品，还有受到外界 *** 擦伤等，这些原因都可导致脸上出现斑点。
因素一：黄褐斑的出现多数与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。
第一：体内缺乏维生素A、C、E及烟酸、氨基酸或日晒过多也会引起黄褐斑。使用质量不过关的化妆品、护肤品以及年龄增长到一定程度，均有可能出现斑类疾患，这些都是长斑的原因。
