肾友会课件(肾友会知识小问答)

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男性七个补肾小常识避免劳欲护足保肾

多吃些黑色食品及其制品，如核桃、栗子、乌骨鸡、黑木耳、黑小麦、黑芝麻油、黑豆豆腐等，都能起到相当不错的补肾效果呢~~这个是中医的观点，认为黑色的食品多有补肾的作用。

日常补肾方法避免劳欲体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度。睡眠养肾充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

锁阳壮阳粥材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。

保证充足的睡眠。，睡眠好、休息好对身体是百利无一害的，很多男人喜欢熬夜，没有正常的作息，导致经常性的睡眠不足，时间长了对肾有损害。有规律的运动。

尿蛋白尿泡沫越来越多?肾友注意4点能改善,有效还护肾你知道吗?

蛋白尿提示患有肾脏疾病，尿泡沫越多说明蛋白漏出越多，肾脏受损就越严重。拒绝高蛋白质饮食 可通过用药的方式来稳定尿蛋白水平，但仅仅用药还是远远不够的，还需限制高蛋白质饮食。

尿泡沫马上就会增多，而有些肾友每天吃肉、喝牛奶在规定摄入量内，也不会出现尿蛋白增多的情况。因此肾友们稳定蛋白尿，要根据自身的情况，来调节每天蛋白质的摄入量。

很多肾友尿蛋白复发，尿中泡沫增多其实都与生活习惯有关，有的肾友病情好转后不小心熬夜了，劳累了，都可能会导致免疫力下降，引起蛋白尿增多，尿中泡沫增多等。饮食上也要注意，以低盐、低脂、低蛋白为主。

健康 烹饪更护肾 很多肾友在食物搭配上没太大问题，但烹饪方式却很不 健康 。

也就是说，血肌酐与尿蛋白都高，肾友不能吃错了，应记住如下五个饮食要点。这样的话，既可以保护肾功能，又不会加重尿蛋白。

尿的泡沫的原因，可能是由于胆红素。到医院是一个尿常规检查，看看尿胆红素尿胆原不高，尿糖排除糖尿病，尿潜血血红蛋白是不是肾？炎，取决于是否有白细胞，蛋白尿。

尿蛋白越高肾脏受损越严重?不一定,医生教你花1分钟可自测出来

1、尿蛋白越高肾脏受损越严重，花1分钟可自测出来 因此，出现异常尿蛋白，一定要有效控制并消除，防止病情继续恶化。

2、尿蛋白是肾脏疾病常见的标志和危险因素，但尿蛋白的多少，并不一定反映肾脏病变的严重程度。了解尿蛋白情况才能更好的防治肾病。尿蛋白+ 很多人都知道蛋白尿是肾炎的一项重要客观指标。

3、生理性蛋白尿，有些身体健但具有易感性的人受到 *** 时会出现蛋白尿，一旦 *** 因素去除后，蛋白尿消失恢复正常，如发热、寒冷、疼痛、缺氧、进食过多的蛋白质等等，多为一过性，24小时定量一般不超过0.2g。

肾部保养小知识及

肾部保养手法有哪些拎耳屏：将双手合拢放在我们耳屏的内侧，用大拇指和食指一起提拉耳屏，方向是自内向外提拉。手劲由轻至重，以不拉痛耳朵为宜，每次3至5分钟。拎耳屏可以治疗神经衰弱、头痛、耳鸣、头昏等病症。

多喝水 水是生命之源，水液不足，则可能引起毒素的留滞，从而加重肾脏的负担，因此需多喝水。不要憋尿 当膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会 *** 神经，产生排尿反射，这时一定要及时将小便排干净。

多喝水可以帮助排毒，肾的主要工作是分泌尿液，如果不经常喝水会将有毒物质滞留在肾部，造成负担，加重肾的工作。每天喝足够的水也是养护肾的好方式。

肾部保养的方法 吞津可养肾 吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。

肾对于人们来说，是非常重要的排泄器官。所以在生活当中，一定要好好保养，呵护。一定要多喝水，不仅能够补充，身体所需要的水平，还能够促进血液循环。帮助排便，饮食方面，一定要以低油，低盐，低脂肪，低热量的食物为主。

肾病吃什么食物好

多食清淡而有利尿作用的食物，有利尿消肿作用的食物有鲤鱼、鲫鱼、羊奶、西瓜、冬瓜、绿豆、赤小豆等。西瓜皮煮水，利尿效果较好。

多吃西瓜有利于肾病、膀胱炎，对补充水分、排泄体内废物、治疗高血压有不错的效果。 甜瓜 甜瓜中含有转化酶，可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对肾病患者有益。

肾脏的患者平时可以多吃一些豆类或者是豆制品，例如面筋等产品，像山芋粉水煮粉，还有藕粉这些食物，既能够给身体提供足够的能量，能够维持基本的生理活动，同时也不会对身体造成负担，肾病患者可以吃一些来调理身体。

肾病综合征容易发生水肿，推荐黄芪粥，用黄芪30g、陈皮3g、薏苡仁30g、赤小豆15g、粳米30g一起放到锅里熬粥，有健脾利水、扶助正气的作用。

冬瓜含钠较低，是肾病患者的理想食品。适用于急性肾炎早期患者食用。3 羊肾蒸附片 羊肾1对，制附片6克。将羊肾对半切开，去其筋膜，制附片研末，均匀地掺和于羊肾中，上笼蒸2小时。

食用(1)豆类：绿豆寒，能清热利尿。患有尿路感染的人适合喝绿豆汤，绿豆汤对发热、无尿、尿痛的人有利尿退热的作用。黑大豆俗称黑豆、黑豆。能活血利水，祛风解毒，很好的治疗水肿和浮肿。

肾病照着这6条饮食法则吃,肾功能不会差,不愁尿蛋白难降呢?

很多肾友在食物搭配上没太大问题，但烹饪方式却不很健康。如偏好油炸、红烧、糖醋、烧烤味道的食物，比较重口味，摄入太多油盐，不利于尿蛋白、高血压等指标的稳定，因此必须要改善烹饪习惯，最好是清淡饮食为主，多蒸煮凉拌。

给予低蛋白饮食 在充分保证热餐的情况下，给患者提供低蛋白饮食，使身体能够适应蛋白质合成，减少氨基酸氧化和蛋白质降解，特别是主食应该是高热量、低蛋白质的食物，用小麦淀粉取代饮食中的全部或部分谷物。

避免高磷食物：肾病症患者肾功能不好，身体无法有效排出多余的磷。摄入过多的磷会导致血液中磷含量升高，影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松等问题。因此，患者需要少吃富含磷的食物，如动物内脏、奶制品、豆制品、坚果等。

但也不能超量食用，根据不同的肾病患者的肾功能受损程度，制定出适合自己的蛋白质需要量，不能超量食用。日常必须保证膳食纤维的摄入量 现如今生活条件好了，人们吃的肉食往往会超量，膳食纤维反而摄入不足。