1.七天能改变什么呢
7天14天21天，3种模式3个阶段七天14天21天是三种模式，七天是过渡模式在这个阶段平日里习惯了1日三餐突然肚子里空空的，我们的身体是一下子反应不过来的所以在头两三天比较煎熬，一到饭点的时候是明显有饥饿感的，但是体重下降比较明显，一般都是十岁左右。
2.七天可以改变一个人吗
前七天基本上都是一个水分的消耗，80%都是水，到后期你进入状态才会消耗你的脂肪14天是脂肪燃烧模式，在你正常饮食的时候，我们是将摄入的糖分和淀粉分解成葡萄糖，给身体来供给能量而在14天期间，平均体重下降比较明显，则是更多的消耗体内的脂肪。
3.七天时间
一般15岁左右这个时候你的形体肯定是有变化的21天属于蜕变模式，你在这个阶段属于深度，此时当人体已经完全进入状态了，你的情绪精神会出现明显的改变，比如神清气爽，精力充沛，然后皮肤有光泽，体重下降的非常明显，衣服小两三个码，那都是很轻松的事情。
4.七天so
这也是很多人最期待的一个阶段，平均体重下降20岁左右重点说一下，不要总问我需要多少天，很多人第一轮就选择21天，就看你有多胖，有多大的信心包括我学员，它都是有补充营养的来源，不是光喝水，水里连矿物质都没有，它是不能够帮你补充身体的能量。
5.七天改变你的生活
你要在不耽误日常生活工作的情况下，才能进行避之五谷所以大家不要盲目跟风，并不是光喝水这么简单
