1.小基数吃的少不掉秤是怎么回事
谢邀最健康的方法肯定是运动+节食我最近也在减肥，我的做法是少量节食，晚上下班做点运动，我选择了波比跳和快走食物方面，我是中饭照常吃，但是早餐和晚餐限制了，早餐我选择吃燕麦+水煮蛋+坚果+水果，中饭原则就是少油少盐，我一般会选择吃鱼、鸡胸肉、牛肉、青菜。
2.小基数为什么不好减肥
饭也会正常吃，不过是变成杂粮饭晚餐，我就吃水煮青菜吃到饱，每天换口味，萝卜、各种青菜、紫甘蓝等等，可以稍微配一点黑椒汁吃（晚餐我做不到不吃，再加上有运动，所以一般还是会吃一点）运动的话，我回到家吃完饭收拾一下，基本上会选择9点半运动，主要就是在小区里快走30分钟（我们小区治安好，晚上路上也有很多人，在外面走尽量找人多光亮的地方），走完后，在家里铺一张瑜伽垫，做波比跳，跳起来蛮累的，我一般就做个10分钟，之后一定要注意拉伸，拉伸我会做10分钟，然后休息一下，喝点水。
3.小基数减肥不掉秤的十大原因
等平复一下，差不多10点40左右，我会泡一下脚，泡到膝盖那种，主要是去水肿，出一身汗之后，去洗个热水澡，就可以准备睡觉了基本上按照这个步骤下来，一个星期就可以瘦个4斤左右
