老年人健康口诀三字诀(老年人健康口诀)

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长寿十句顺口溜如下：若要身体壮，饭菜嚼成浆。宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。只要避过气急累，轻轻松松过百岁！早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

糊里糊涂者—长寿。自然入睡者—长寿。腹中食少者—长寿。心中事少者—长寿。浪漫乐观者—长寿。老来微瘦者—长寿。饶人百忍者—长寿。胸怀宽阔者—长寿。顺其自然者—长寿。

祝君好运，帅气人俊。人生得意，金银满溢。好运连年，福气绵绵。身心康泰，福寿万代。身体安康、万事如意。心想事成、一帆风顺。功成名就、吉祥如意。恭喜发财、大吉大利。

千保健，万保健，心态平衡是关键。怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。好人健康，恶人命短。性格开朗，疾病躲藏。要想健康快活，学会自己找乐。妻贤夫病少，好妻胜良药。祸从口出，病由心生。

1、三个老太太泡脚时揉揉三穴位人的脚上有三个“老太太”，也就是三个带“太”字的穴位，分别是调理肾虚的太溪穴、调治高血压的太冲穴、补脾经经气不足的太白穴。

2、我记得有一则广告是这样的，儿女们还有孙子孙女们纷纷打电话回家说不回家吃饭了，老太太一脸落寞，说了一句“忙啊，你们都忙。

3、尊老爱老助老，我们责无旁贷。但敬老爱老作为中华民族的传统美德，不应当仅仅在重阳节这一天被记起，它应当落实在我们每天的生活之中，每一处微小的细节中。

鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安母鸡炖大枣，常食抗衰老。饭前先喝汤，老了不受伤。饮食八分饱，百岁不显老。树老怕空，人老怕松，从严以终基本吃素，饭后百步。遇事不怒，劳逸适度。身怕不动，脑怕不用。

老年养生高寿歌谣六十睡在摇篮里，七十小弟弟。八十不稀奇，九十多来兮。百岁笑眯眯，茶寿(108岁)乐滋滋。老年养生好人歌天地生万物，惟人最为贵。人中有好人，便是人之瑞。好人做好事，好人怀好意。

老年人养生格言 1 1) 运动和节制是两个真正的医生。 2) 多开窗，保健康。 3) 一夜好睡，精力百倍，彻夜难睡，浑身都累。要想好睡，遵守时规。 4) 一日吃数枣，终生不显老。 5) 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

工资就像大姨妈，一个月一次，一周左右就没了人生就像打电话，不是你先挂，就是我先挂。长寿秘诀坚持呼吸，不要断气。因为以前太掏心掏肺了，所以搞的现在没心没肺。

寿山寿水寿长生的顺口溜：吉时吉日疾如风，丰年丰月如风增，增福增禄增长寿，寿山寿水寿长生，生财生利生贵子，子孝孙贤代代荣，荣华富贵年年有，有才有势有前程。

1、鱼生火肉生痰，青菜豆腐保平安母鸡炖大枣，常食抗衰老。饭前先喝汤，老了不受伤。饮食八分饱，百岁不显老。树老怕空，人老怕松，从严以终基本吃素，饭后百步。遇事不怒，劳逸适度。身怕不动，脑怕不用。

2、老祖宗的养生顺口溜一：睡眠篇睡前洗脚，胜吃补药；贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气；夜里磨牙，肚里虫爬。枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

3、关于健康养生顺口溜若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。头昏多汗症，粥里加薏仁。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。

4、最火的养生顺口溜：宁可锅中存放，不让肚子饱胀。要想身体壮，饭菜嚼成浆。晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌。宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

5、蹬脚踢脚等简单动作，帮助增强腿部筋骨和关节的运动，起到增强膝力，强筋健骨的功效。