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原标题：贵州万胜药业丨立夏养生，这三个小妙招你知道么？ “治未病”是中医药学的一大特色和优势，是涵盖“未病先防、既病防变、愈后防复”全生命周期的疾病防治理论体系。
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“治未病”科是以治未病理念为核心，针对个体人健康状态，运用中医药养生保健技术和方法，结合现代健康管理手段和方法，系统维护和提升个体人整体功能状态，管理个体人健康状态风险，实现 “不得病，少得病，晚得病，不复发”的健康目标，以达到预防疾病、健康长寿目的。
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立夏；立夏是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始这是一个充满朝气、充满希望、充满无限可能性的时节斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也立夏养生，贵州万胜苗颜堂生物科技有限公司给出如下建议： 一、起居养护 立夏以后，日长夜短，气温升高，人体新陈代谢旺盛，消耗增大，更容易产生疲劳。
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中午是“阳极阴生”的时刻，适当午睡有利于养护体内阴气，“阳从阴来”，养护阴气也利于阳气的生发，能够使人保持精力充沛，所以夏天养成午睡的习惯十分必要 背部有主一身阳气的督脉，有调节机体功能的夹脊穴，膀胱经上还有许多功效卓绝的背俞穴，依脏腑位置上下排列；背部保健是中医理疗中最常用的部位，经常对背部经络进行拍打，可以调理全身的气血，使整个机体功能得到改善，强身益寿。
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二、饮食调养 立夏过后，温度逐渐攀升，人们易烦躁上火，食欲也会有所下降饮食原则是“春夏养阳”和“清淡饮食”，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃 进入夏天后，因感暑热、暑湿之气，易脾失健运，有些人，尤其是老幼体弱者，容易出现食欲不振、乏力倦怠、心烦气虚之类的症状，称为“疰夏”。
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过去的民间俗谚会这样说：“立夏吃了蛋，力气大一万”鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防疰夏提前“进补”，是个不错的选 *** 间亦有“斗蛋”之说，就是把煮熟的鸡蛋，尖头碰尖头，碰破的认输推荐2款应季汤膳： 红枣桑寄生炖鸡蛋 材料：红枣1-2枚，桑寄生5-8g，黑豆10-15g，当归2-3g，鸡蛋1枚 养生作用：益肾补血 适宜体质：血虚体质 适合人群：适宜于面色淡黄、或面色苍白、失眠健忘、头晕眼花、手足麻木等症状人群 淮山茯苓炖瘦肉 材料：淮山15-20、眉豆15-20、茯苓10-15g、瘦肉75-100g 养生作用：益气健脾，助运祛湿 适宜体质：气虚体质兼痰湿体质 适合人群：面色暗黄，脘腹易饱胀不适，容易肥胖，困倦乏力，头晕健忘。
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适用于脾胃气虚，痰湿困阻的胃肠道疾病或其他慢性疾病及病后康复人群 三、情志调养 《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主根据中国传统医学理论，夏季宜养心，重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，要保持愉快的情绪，安闲自乐，为安度酷暑做准备，使身体各脏腑功能正常，以达到“正气充足，邪不可干”的境界。
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“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用 返回搜狐，查看更多 责任编辑：
