1.胖下巴是什么原因
你好，我是胖孃健康饮食，有一种脸大，叫有双下巴就算用上美颜相机，也会拍出两层尖下巴很多姑娘明明清秀可人，却因为双下巴显得憨态可掬偶尔被朋友抓拍，清晰的双下巴硬生生把100斤的人烘托成200斤，还要一边说原谅，一边把泪往肚子里咽……为了让脸蛋摆脱双下巴，很多人拼命节食减肥。
2.胖的下巴
但却失败了——双下巴跟体重并没有必然联系！体脂率高的人，确实会更容易有双下巴，但其实很多身材匀称的人也是双下巴的常驻对象甚至很多八九十斤的美女明星也有双下巴图中这6个双下巴的明星，你能认出是谁吗？双下巴哪里来的？如果你的身材并不胖，却有着跟体形不匹配的双下巴，多半是自己作出来的！不信的话，你仔细回想一下：电脑前，是不是含胸驼背伸脖子，让脖子上为脂肪提供了足够的空间进驻？玩手机时，是不是又低头缩下巴，巩固了双下巴在脖子前的地位？在一次次放松中，背部肌肉和颈部肌肉越来越无力，以至于放松时“乌龟颈”体态越来越严重，双下巴越来越明显。
3.胖下巴怎么减下来
渐渐从一个清秀佳人，变成了双下巴大脸，曾经优美流畅的下颌线逐渐隐没在油腻的肉褶子中，100斤的身子顶着200斤的脸实在是太冤了！滚蛋吧，双下巴！为了让下巴保持干净利落的弧线，颈部派出了胸锁乳突肌和颈阔肌两员大将。
4.胖下巴如何消除
但如果我们总是保持含胸驼背脖子前伸的不良姿态，这两处肌肉就会渐渐忘记它们的责任，放任脂肪附着堆积一旦我们回归正常颈部状态，就会出现双下巴为了让下巴弧线重新被收紧，一定要激活胸锁乳突肌和颈阔肌胖孃健康饮食结合多名健身专家的建议，给大家总结出了一套5分钟消除双下巴的头颈操，赶紧练起来吧！第一个动作：激活颈部前侧肌肉①背部挺直，肩部放松，坐在凳子上；②保证身体重心稳定，颈部向后仰，下巴找天花板，停顿2秒；③用舌尖抵住上颚，保持该姿势，颈部向前弯，下巴找锁骨，停顿2秒；④放松。
5.胖了下巴突出来
每组循环20次，做两组第二个动作：激活胸锁乳突肌①背部挺直，肩部放松，坐在凳子上；②头向右侧转动，深吸气，找到从耳后到锁骨中间鼓起的那根大筋（胸锁乳突肌）；③从锁骨处捏住胸锁乳突肌，沿着它往上捏，可以用一点力，别捏太疼就行；④放松，然后反方向重复以上动作。
6.胖了下巴会变短吗
每侧捏20秒，两侧为一组，做两组第三个动作：激活颈阔肌①背部挺直，肩部放松，坐在凳子上；②保证身体重心稳定，回收下巴，然后向后仰；③保持颈部后仰的状态，缓慢将头向左偏转，拉伸右侧颈阔肌，维持3秒；④再将头向右偏转，拉伸左侧颈阔肌，维持3秒；⑤放松。
7.胖的人下巴会往后凸吗
以上为一组，做10组每天坚持做至少1次消除双下巴的头颈操，一个月就能看到下巴变小变精致！欢迎大家关注评论胖孃健康饮食
