藏医宣传(藏医健康常识大全)

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七种体质调养方法，从总的来说，还是通过饮食起居、药膳、养心等方式进行调养，跟甘露海三因疗法的思路完全一致。

藏医最重要的养生方法就在于饮食。儿童食养孩子出生后，主要用母乳或牛奶喂养。待长到四五个月后，只喂乳食就不够了，必需加喂其他幼儿食品。

精神调养：《黄帝内经》中说“肝气虚则恐”，“心气虚则悲”，阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易悲哀，必须加强精神调养。

对症养生常见问题胃病胃病除了积极治疗，日常调养是相当重要的，调养主要以下几方面：饮食调养：保持良好的饮食习惯，总原则：无 *** 性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食，少食多餐，定时进食。

痰湿体质：肥胖、肌肉松弛、暴食、沉重是痰湿体质者的明显特征。养生方法：雨季要调整环境，避免湿气的侵袭；不适合在寒冷潮湿的环境中生活。

原本好好的一颗心，一颗宁静坚毅、洁净无瑕、无杂染的金刚心，却因着种种错误的见解，而成为毒的容器、成为万病之源，那多可惜啊！身体中毒，一定能找到解药，但心病、心里的毒，药石罔效，吃什么灵丹妙药都没办法医。

长寿村长寿原因之一：日常所吃的食物中含有丰富的微量元素。

对生活习惯进行改良，除了节欲之外，还包括多运动，提高睡眠质量，增加社会交往，保持乐观心情等，这些都有助于人们增强体质，从而延长寿命。

寿命也有很长的，因为青藏高原地区地势很高，环境与外界几乎隔绝，所以受平原地区污染减少，特别是空气质量好，所以人的寿命并不低，至于比例等具体数据就没有考究了。

藏医认为老年人应该常用补养法，多食柏子仁、蜂蜜、白酥油、热糌粑，少食生冷食物和盐，多食小杜鹃，麻黄、茵陈、红糖、寒水石、五灵脂等补药，经常沐浴，即可延年益寿。用药方面，可以采用各种滋补秘方。

隆+赤巴+培根混合型体质，体内所有能量和元素平衡协调，是个身心健康的幸运儿。但是如果不注意养生调养，体内的平衡会被打破。

烤法：施灸时，不伤及皮肤只灼红皮肤的方法。熏法：施灸时，略灼而产生惊痛的方法。藏火灸穴位（1）藏火灸穴位：火灸穴位一般分病痛所定的穴位和藏医理论固定的穴位。

从藏医心身养生观来说，在生活中有良好的情绪，注意身心调养，方能保证身心健康。藏医养生学认为，人的机体的生理、病理、生长发育和衰老都与自然界的变化休戚相关。

何止一百条，你自己挑眼周扁平黄色小粒辨病法眼睛周围出现枯黄色或桔黄色扁平土圆形稍高出皮肤的疹点，多时会成群出现，患者一般以为皮肤病求治于皮肤科，然而此症常常提示患者全身脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三酯会增高。

健康俗语：大葱蘸酱，越吃越胖；宁可锅里放坏，不可腹中乱塞；刀闲易生锈，人闲易生病；若要身体壮，饭菜嚼成浆；请人吃饭不如请人流汗。 6春季肝气太旺，可用鲜芹菜煮粥，饮菊花茶；肝气不足可喝枸杞鸡肉汤，吃动物肝脏。

绿茶可预防肝病。胖大海泡茶不宜长期饮用。感冒不宜喝苦丁茶。胆固醇高者少吃鱿鱼。海蜇皮能缓解高血压。食肉过多对身体有害。骨折初期不宜喝骨头汤。常喝豆浆有益健康。