本文目录一览
老年人应每天摄入维生素d多少单位
中国营养学会建议，0岁~64岁（包括孕妇、乳母）每天需补充400IU，65岁及以上每天补充600IU。需要提醒的是，虽然维生素D对人体很重要，但物极必反。
成年人每日补充200IU维生素D。市面上的补钙品牌众多，每个品牌的成分以及含量不同，补充的剂量也会不同，如全金维生素D软胶囊，每粒含：钙 352mg，维生素D3 9ug，每天一粒。 具体要根据说明书上定时定量的服用。
岁以下的人每天应摄入600国际单位的维生素D，70岁以上的人每天应摄入800国际单位的维生素D。维生素D是一种维生素类药物，主要用于预防和治疗维生素D缺乏症。
成人的建议每日摄取量是5μg。妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。
婴儿维生素d摄入量
正常出生的孩子，需要补充维生素D3400IU/d，一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2-3岁。早产儿出生后即应补充维生素D3800-1000IU/d，纠正月龄满3个月后改为400IU/d，直至2-3岁。
对于足月的健康新生儿来说，建议每天400IU的基础摄入量，对于早产儿，要根据医生的建议适当增加用量。
以促进钙在体内的吸收，防止佝偻病的发生，建议在2周岁时开始补充。若孩子在北方，冬季天气较冷，户外活动明显减少，或不进行户外活动，极易缺乏维生素d，因此冬季可适当增加口服维生素d的剂量，每天至少800单位。
我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。建议妈妈们可以多带宝宝接触阳光，每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，增加户外活动时间，自身可以通过阳光照射产生内源性维生素D，有效的防止维生素D的缺乏。
这和国际单位有本质的表示的不同。家长们要牢记，1微克等于40个国际单位。所以，这里我们再重申一遍，一般维生素D的推荐摄入量是每天400个国际单位，也就是10微克。超过800个国际单位，也就是20微克就可能会中毒了。
成年人一天需要多少维生素D
1、人体对维生素D的正常需求量 成人的建议每日摄取量是5μg。妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，有效的防止维生素D的缺乏。
2、即成年人最好满足每天摄入维生素D或D3摄入400IU，即10μg。维生素D包含一组脂溶性化合物，这些化合物对调节体内钙和磷的含量至关重要，即保持骨骼、牙齿和肌肉健康所需的营养素。
3、维生素D或D3成人的建议每日摄取量是5μg。维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
4、成人每日所需要维生素D的含量为5ug，不能超过20ug。维生素D过量造成的主要毒副作用是血钙过多，早期征兆主要包括痢疾或者便秘，头痛，没有食欲，头昏眼花，走路困难，肌肉骨头疼痛，以及心律不齐等等。
维生素d每日摄入量是多少
1、按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的“第4部分：脂溶性维生素”标准，建议中国人每天维生素D总摄入量为400IU。即成年人最好满足每天摄入维生素D或D3摄入400IU，即10μg。
2、维生素D或D3成人的建议每日摄取量是5μg。维生素D（vitaminD）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
3、成年人每日补充200IU维生素D。市面上的补钙品牌众多，每个品牌的成分以及含量不同，补充的剂量也会不同，如全金维生素D软胶囊，每粒含：钙 352mg，维生素D3 9ug，每天一粒。 具体要根据说明书上定时定量的服用。
4、新生儿15天后就需要每天补充400个的国际单位的VD。确切地说，这400个国际单位是宝宝一天摄入VD总量的推荐值，也就是说从食物中获取的VD也要考虑在内，而不是额外补充量的推荐值。
一岁多宝宝维生素d一天摄入多少
1、岁婴儿的维生素d摄入量，应该是400IU/每天。1岁婴儿的发育非常快，这时候对维生素D的需求量就很大，所以就需要专门的进行补充。
2、所以一般宝宝出生后2周即可用维生素D预防佝偻病，根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素D预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，维生素D可每天服用至2岁。并系统管理到3岁，推荐摄入量为400 IU/天。
3、半岁以前每日400IU（国际单位），这个补充量不是一年四季都如此，夏季宝宝晒太阳时间较长，可以适当少补些。
4、一般足月新生儿在出生2周后开始补充维生素d，早产儿或双生儿在出生1周内开始补充，每天最少补充400单位，以促进钙在体内的吸收，防止佝偻病的发生，建议在2周岁时开始补充。
5、对于1岁以上的孩子每天需要维生素D600IU，如果当地的维生素D是一粒是400IU ，也可以2天吃3粒。
