1.炒空心菜视频教程
每年的夏天，儿子都会嚷嚷着让我给他做一些清淡一些的菜吃，尤其是一些茼蒿、油白菜、娃娃菜等单一蔬菜的美味他最爱吃，对于大鱼大肉特别排斥，我问他为何要这么吃，他说夏天油腻的东西吃多了对肠胃不好，本身天热身体容易出汗，如果进食太多肉菜，不但会影响消化，也会让身体逐渐变形，不那么好看有型了。
2.炒空心菜的做法视频
儿子的回答条理清晰，很让我吃惊，现在的孩子真的比我们这一代人知道的多清淡的蔬菜看着没有丝毫的油性，但确实最适合夏天吃的美味，不仅能保持身体营养平衡，而且对抑制胆固醇、高血压等心脑血管疾病有很多作用比如说空心菜，每年到了夏天，这菜就是儿子最馋的下饭菜之一，每次上桌让他吃，他不吃肉菜，却对这道菜情有独钟，一会功夫就能给你光盘，有时候做一盘还不够他一个人吃。
3.炒空心菜教程
其实5月多吃此菜没坏处，不但清热祛湿，还能调经养血，对于女性朋友也很适合，这菜价格也不贵，一斤才1.5元，比大白菜还便宜，识货的人都抢着买你还等什么呢？空心菜它含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。
4.炒空心菜怎么炒才好吃
具有促进肠蠕动、通便解毒之功效；食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，并有一定药用价值，夏日的晚餐炒上一盘，减脂又营养今天我给大家推荐的爆炒空心菜的家常做法，又快又入味，色泽翠绿不出水，真好吃！有机会的话，你可以展示一下你的厨艺。
5.炒空心菜怎么炒好吃窍门
炒空心菜10人做9人错，教你一招，炒出来翠绿不发黑，营养不流失现在我把这道菜的做法分享给大家，喜欢的朋友可以做起来食材：空心菜1把、蒜4粒、干辣椒4根、盐半勺、蚝油1勺做法：1、食材备好2、空心菜摘掉老杆，叶子和菜杆分开切两段。
6.大厨教你炒空心菜视频
3、在分开清洗干净，接着往锅中倒入适量的清水烧开，滴几滴食用油和少许食盐，再把清洗干净的空心菜杆放到锅中4、大概煮20秒后将菜叶倒入煮10秒，捞出沥干水分5、然后开火热锅，倒入适量的食用油，下入大蒜末干辣椒炒出香味。
7.炒空心菜怎样炒
6、接着把沥干水分的空心菜放到锅中快炒，放入少许食盐鸡粉进行调味7、放入少许食盐鸡粉进行调味8、最后再放1勺蚝油，翻炒15秒即可出锅9、这样一道色泽翠绿的空心菜就炒制完成了，不仅菜叶绿的发亮，而且吃起来的味道也非常好。
8.炒空心菜的做法步骤窍门
莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨大家好！我是小面姨不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家五年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论处发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~声明：本图文为作者原创内容，未经许可进行转载属侵权行为，本人将予以投诉！。
