活过100岁的人有哪些人（活过100岁的人有哪些特征）

1.活过100岁的人叫什么

1“世纪才女”杨绛先生，活到了106岁，她是寿星中的寿星谈到养生秘诀，她总结了16个字：“读书学习、心态积极、适度运动、创作不息”她不仅是作家，还是翻译家，一生作品丰富，传世甚多读书学习，不断充实内心，等于给自己保鲜；心态积极，保持乐观通透，烦恼难靠近自己；适度运动，提振精神气质，保持无限的活力；创作不息，是价值的付出，灵魂丰盈且温煦。

2.活过一百岁的人

暮年来临，杨绛先生热爱“八段锦”，每天坚持练习，风雨无阻，雷打不动对她来说，“八段锦”口诀充满了“诗情画意”：“两手托天利三焦，左右放弓如射雕调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧摇头摆尾去心火，两手攀足健肾腰。

3.活过100岁的概率

”你看，只要我们用心发现，美好的东西无处不在2“童话奶奶”冰心先生，寿高100岁，也是当之无愧的寿星她养生的秘诀，高度概括只有2个字：“规律”我们解读《黄帝内经》可以得出这样宝贵的养生知识：“饮食有节，起居有常，情志有度，生活有序。

4.活过100岁的有几个

”而冰心先生把这些运用得登峰造极小时候，读过很多冰心先生的作品，比如《小橘灯》、《寄小读者》；而后进行阅读拓展，品味了《繁星》、《春水》的妙处或许，只有内心纯净的人，才能写出这样如诗如画的句子，温馨柔情的佳篇。

5.活过100岁老人多吗

我们说，人活到极致，必是素与简饮食方面，她注重简约：早餐，一般是牛奶或豆浆，一个煮鸡蛋；中餐和晚餐，以素为主，略加荤菜配合时令果蔬，即可3提起徐中玉先生，我们会想到他主编的《大学语文》教材，多年来被众多人学习。

6.活过100岁的名人

徐中玉先生是作家，也是教育家、文艺理论家，一生作品琳琅满目谈到养生方面，他总结得精准到位：“脑体并用，劳逸结合；积极工作，开心生活”退休之后，他并没有让自己赋闲，而是笔耕不辍，著书立说，让生活更加充实有趣，活力满满。

7.活到100多岁的人有哪些

媒体采访他的时候，问他该颐养天年了，怎么还要努力奋斗？徐中玉先生的答案言简意赅：对我而言，工作就是休闲，休闲也是工作，健康快乐每一天，就是给孩子们最好的礼物！看来，认真的不能太闲着，老有所为老有所乐，更是养生的一大法宝。

8.活过一百岁的当代名人

4提起“最长寿女作家”，人们会首先想到罗洪，她活到了“茶寿”高龄，一般人望尘莫及茶寿，说白了就是108岁她对于自己的养生秘诀，是这样总结的：“静心静气，“安心安神”；“动笔动脑”，“动手动脚”钱钟书先生评价罗洪，是“真奇才”；巴金说她是，“真正的小说家”。

9.活过一百岁

得到两位文坛大咖的嘉奖，自然非同小可罗洪还特意写了一篇文章，名字叫《我的养生经》，把自己的“长寿绝招”和盘托出文中这样写道：“我自己的养生方法，就是平静安稳过日子，按部就班工作；乐观包容，积极向上，加上一些力所能及的运动。

10.活过一百岁的人有多少

”读书、写作，让脑力得以锻炼；散步、瑜伽、太极拳，让身体得以调整；动静结合，张弛有度的生活，给她的健康奠定了坚实的基础5我们熟知的“少帅”张学良，也是一位养生达人，他寿高101岁，就是有力的证明人们说他度量大，谋略深，其实，那也是长期锻炼的结果。

张学良将军喜欢爬山，这一点很多人都知道在爬山过程中，他的“大笑”养生法，堪称一绝他曾经给好朋友写信说，爬山筋骨健，一笑天地宽早上起床，最重要的一件事莫过于爬山这是体力活动，也是一次精神洗礼筋骨强壮，气血通达，自然就神采飞扬。

每天爬至山半腰，他就停下来，默默站桩几分钟，闭目养神，吐故纳新面对绵绵群山，他会放声大笑，或者震天大吼声，他称之为“清洗肺腑”连续大笑3次，身心顿觉放松，烦恼苦闷荡然无存！随之而来的是惬意宁静，怡然自乐。

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