目录：
1.减肥吃什么菜刮油掉秤最快
2.减肥吃什么菜不胖
3.减肥吃什么菜瘦得快
4.吃什么菜减肥又好吃
5.减肥吃啥菜瘦的快
6.吃什么菜可以减肥刮脂
7.减肥期间吃什么菜不长肉
8.减肥吃什么蔬菜刮油
9.减肥吃什么蔬菜不胖
10.减肥吃什么菜瘦的最快
1.减肥吃什么菜刮油掉秤最快
导语：春天减肥不节食，多吃这5道“减脂菜”，刮油脂不长肉，轻松减重现在正值三月，是减肥的好时机，大家快行动起来具体怎么做呢？运动自然是少不了，但只会运动可不行，还要搭配正确的饮食，这样做既瘦身，又不伤身。
2.减肥吃什么菜不胖
很多人减肥喜欢节食，这么做是不对的，不仅很难长期坚持下来，还对身体的伤害很大春天减肥不节食，建议大家多吃这5道“减脂菜”，刮油脂不长肉，轻松减重！快来看看吧 一、金针菇黄瓜拌鸡蛋做法：鸡蛋清洗干净，冷水入锅，大火煮一分钟，再转小火煮八分钟，这样煮出来鸡蛋全熟，但不老。
3.减肥吃什么菜瘦得快
煮好后放进冷水中泡几分钟，再将外壳剥掉，切成小块放进盘内金针菇去掉根部，清洗干净，开水入锅煮一两分钟，煮好后捞出沥干水分，放进盘内黄瓜搓洗干净，拍扁再切成小段，放进盘内空碗中放入蒜泥、小米椒圈、盐、白糖、生抽、香醋搅拌均匀，倒进盘内。
4.吃什么菜减肥又好吃
吃的时候拌均匀就可以了 二、青菜木耳鸡肉丸子汤做法：木耳加水浸泡十几分钟，泡好后去掉根部洗净，再切成细丝待用。
5.减肥吃啥菜瘦的快
青菜洗净，切成小段待用鸡胸肉冲洗干净，切成小块，放进料理机打成肉泥然后加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、姜蓉、鸡蛋，朝着一个方向搅拌上劲锅内加水，煮开后转小火，挤出丸子放进锅内，煮到所有丸子都浮起来接着放入木耳、青菜、虾米，转中火，继续煮两分钟。
6.吃什么菜可以减肥刮脂
最后加少许盐调味即可 三、秋葵土豆泥做法：秋葵搓洗干净，开水入锅煮两分钟。
7.减肥期间吃什么菜不长肉
煮好后晾凉，切成小块土豆去皮洗净，切成小块，放入锅内蒸熟蒸好后取出压成泥状，加入少许盐、胡椒粉搅拌均匀秋葵放进小碗中码好，再把土豆泥装进去，装好后压瓷实锅内加少许生抽、蚝油、水煮开，再倒入少许淀粉水勾芡。
8.减肥吃什么蔬菜刮油
最后把秋葵土豆泥倒扣在盘内，淋上芡汁，这道菜就做好了 四、蒜蓉西兰花做法：用厨房剪刀将西兰花剪成小朵，清洗两遍，再放进淡盐水里浸泡十分钟。
9.减肥吃什么蔬菜不胖
胡萝卜去皮洗净，切成薄片锅内加水，煮开后放入西兰花、胡萝卜，再加一勺盐和少许油，煮到西兰花断生煮好后捞出，沥干水分再加入蒜泥、盐、生抽、醋、香油翻拌均匀，这道菜就做好了 五、芹菜炒土豆丝做法：芹菜去掉根部和叶子，清洗干净，再切成小段，如果用的是西芹，还要改刀切细点。
10.减肥吃什么菜瘦的最快
土豆去皮洗净，切成细丝切好后反复清洗几遍，沥干水分蒜末、姜丝、干辣椒切好待用锅内加水，煮开后倒入芹菜和少许盐，煮到断生捞出，再立即过凉水，将水分沥干另起锅加油，放入花椒，开小火炸出香味，再将花椒去掉，放入姜蒜、辣椒爆锅。
接着倒入土豆丝翻炒，炒半分钟后淋入少许醋翻炒均匀，炒到七八成熟最后倒入芹菜，加盐继续翻炒，炒到最合适的口感后盛出 以上五道减脂菜，营养好吃还刮油脂，春天减肥换着吃，不用节食，快动手制作吧。
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