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3740大卡,大概是多少食物
肉类、豆腐、鸡蛋：37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
以100克鲫鱼为例子：米饭：108大卡/100克，377大卡相当于349克鲫鱼。
大卡相当于100克的桂圆肉，50克的黑芝麻，一包方便面，100克的大枣，三个香蕉，大概就是这么多。相对来说，350大卡，还是很少的，不过若是处于瘦身或者是减肥阶段的，350大卡则相当于一顿晚餐或者是早餐。
零食类 300卡路里大概等于一勺冰淇淋、3/4个巧克力牛角面包、一个半巧克力奶油蛋糕、18个半棉花糖、3小块夹心饼干、69克的薯片、3根巧克力棒、21颗水果硬糖、24个杏脯和3勺葡萄干等。
大卡相当于消耗多少食物因食品的能量含量不同而有所差异，以下是一些食品中371大卡的摄入量的大概参考： 1个鸡蛋约为80大卡，那么371大卡相当于约4个半鸡蛋的摄入。
米饭,松饼,百吉饼,草莓,马铃薯的含糖量大小如何排列?
从大到小依次排列为，松饼、百吉饼、马铃薯、草莓、米饭。松饼每一百克含糖量64克。百吉饼每一百克含糖量64克。米饭每一百克含糖量25克。马铃薯每一百克含糖量16克。草莓每一百克含糖量6克。
米饭大于百吉饼大于松饼大于马铃薯大于草莓。马铃薯含糖量约为12%、草莓约为7%、米饭的含糖量为75%、百吉饼含糖量6%、松饼每份含糖量19%。
从大到小排列为：米饭，草莓，马铃薯，松饼，百吉饼。含糖量一般是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。
巧克力松饼的热量是多少?
哪些美食吃多容易肥胖！吃什么容易发胖； 松饼 最好不要选择一整个的双重巧克力松饼来作为你的早餐。每100克巧克力松饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的13%。
按照2000大卡来计算，应该摄入的热量约为600大卡。由于晚餐比较接近睡眠时间，不宜吃得太饱。食物的选择方面应该是含纤维和碳水化合物多的食物。 主要有，米饭、稀饭、面食、少量油脂食物(如鱼类)、蔬菜、水果等。
还有成千上万种搭配方案，只要你敢想，就是美食，希望回答有用。
