豆芽炒海带有什么营养(豆芽炒海带做法)

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五花肉切丝、葱切段、姜切丝、干辣椒剪丝备用。炒勺放适量油，油热后放肉丝煸炒变色放葱姜、干辣椒稍炒变香。加花椒面、酱油煸炒。如果怕糊锅，放少许水。放黄豆芽和海带丝继续炒。

将水发海带择洗干净，放入沸水锅内煮25分钟，取出晾凉后改切成长6厘米的丝；黄豆芽掐去两端，用清水漂洗干净。

食材：干海带（已泡发洗净）、黄豆芽（已清洗）、蒜（已拍碎）。将海带放在案板上切开。将切好的海带下入清水锅中焯开，捞出。起锅倒油烧热，下入蒜翻炒翻炒。

能一块炒，海带先下锅炒一会放入绿豆芽，大火炒熟。黄豆芽就和海带一起下锅。

韩国海带豆芽汤做法【做法】 1，黄豆芽洗净沥干水分；红辣椒洗净，去蒂后切斜片备用。2，裙带菜洗净多余盐渍，放入滚水中汆烫约10秒钟，捞出沥干水分，切小段备用。

豆芽和海带一起可以做成美味的海带豆芽汤。首先我们需要准备豆芽、海带、葱、姜、蒜。然后要做的就是将所有的食材洗净，将海带撕成短条状，豆芽去根待用。接着把海带放入开水中煮2分钟左右过凉放置在一旁。

1、五花肉切丝、葱切段、姜切丝、干辣椒剪丝备用。炒勺放适量油，油热后放肉丝煸炒变色放葱姜、干辣椒稍炒变香。加花椒面、酱油煸炒。如果怕糊锅，放少许水。放黄豆芽和海带丝继续炒。

2、做法将水发海带择洗干净，放入沸水锅内煮25分钟，取出晾凉后改切成长6厘米的丝；黄豆芽掐去两端，用清水漂洗干净。

3、炒海带的做法如下：姜蒜切片，尖椒，葱切丁备用。烧锅放油，加入备用料炒香。加入洗净的海带丝翻炒。放味精，酱油，清水翻炒即可。

4、能一块炒，海带先下锅炒一会放入绿豆芽，大火炒熟。黄豆芽就和海带一起下锅。

5、韩国海带豆芽汤做法【做法】1，黄豆芽洗净沥干水分；红辣椒洗净，去蒂后切斜片备用。2，裙带菜洗净多余盐渍，放入滚水中汆烫约10秒钟，捞出沥干水分，切小段备用。

6、海带丝泡过之后清洗干净，可以用剪刀把长得剪短一点。起锅烧油，将准备好的蒜末、姜末、葱花放在锅中爆香，翻炒。再将准备好的海带丝倒在锅中，进行翻炒。

做法将水发海带择洗干净，放入沸水锅内煮25分钟，取出晾凉后改切成长6厘米的丝；黄豆芽掐去两端，用清水漂洗干净。

2、将发制海带丝择洗干净，放进开水锅内煮25分钟，取下放凉后改切发展6公分的丝；绿豆芽掐去两边，用冷水浸洗干净。

3、将水发海带择洗干净，放入沸水锅内煮25分钟，取出晾凉后改切成长6厘米的丝；黄豆芽掐去两端，用清水漂洗干净。

做法将水发海带择洗干净，放入沸水锅内煮25分钟，取出晾凉后改切成长6厘米的丝；黄豆芽掐去两端，用清水漂洗干净。

海带炒绿豆芽的做法 1 细海带冲洗干净。2 绿豆芽冲洗干净。3 锅里爆香姜片。4 细海带入锅翻炒，加入老酒继续翻炒，等海带微微变色，5 炒出海带的清香的时候，放入绿豆芽，翻炒。6 加盐，加点胡萝卜和葱。