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小米粥怎么煮好吃又营养减肥
1、熬制足够长时间小米粥在熬制过程中，时间越长口感也就变得越好。很多时候我们熬制小米粥，都太过着急，往往只经过了40分钟左右的时间，便开始食用。如果想要小米粥好吃，我个人建议熬制时间，在90分钟左右。
2、注意开锅后30分钟及时熄火，以免烧干锅啦。 也可以按开始键后计时40分钟。 如果喜欢更稠一些的小米粥，可以多烧几分钟。 要全程开锅盖，不要盖锅盖以免溢出。
3、小米粥怎么喝能减肥 黄豆小米粥 材料：小米100克，大豆50克、白砂糖10克。做法： 将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。
4、制作过程：百合小米粥1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
5、你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多 其实熬粥也不是那么简单的，不是你把水和米放在一起就能出现香喷喷的小米粥滴。熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。
减肥养生粥的做法(减肥养生粥的做法大全窍门)
做法：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克。将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
把材料放入水中浸泡四到六小时。放入锅中煎熬约十分钟，待水变稠即可关火。盖上盖子，一夜过后加水加红糖热两分钟即可食用。
大米淘洗干净，用水浸泡30分钟；荔枝洗净，去壳和核，取肉。锅置火上，倒入适量清水烧开，将大米放入砂锅内，用大火煮沸，然后改小火焖煮至粥九成熟，放入荔枝肉，继续熬煮至粥成，调入冰糖稍煮化即可。
瘦身粥你有几种做法?
减肥养颜粥的做法1 苡仁红薯粥 做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。
减肥粥食谱芝麻粥 用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克， 与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
做法：黑米100克、红豆80克、红枣10枚、土冰糖少许。红豆、黑米分别浸泡一夜；将红豆、黑米放入电饭锅中，加水开煮；黑米粥煮开后，加入一碗冷水继续煮；黑米和红豆煮至软烂后，加入土冰糖和红枣，再煮两三分钟即可。
减肥粥可以帮助你轻松的瘦身，而且也是相对健康的绿的减肥方法。小米苹果粥减肥的做法 水放米的三到五倍。
美白减肥的小米粥做法
1、百合小米粥1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。 往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。
2、原料：小米50克 (减肥也可以搭配南瓜或红薯之类的食材)做法：煮粥时一定要先烧开水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，汤粘稠后即可关火。做粥的小技巧：你要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。
3、小米粥减肥法1 黄豆小米粥 材料：小米100克，大豆50克、白砂糖10克。做法： 将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀；黄豆过筛去渣。
4、准备食材，将小米淘洗干净，将紫薯去皮后洗净。将紫薯切成小块，放入碗中，备用。将小米放入电饭煲内胆中。放入紫薯块。加入适量清水。盖上电饭煲盖，选择煮粥功能，按启动键，开始煮粥。
5、特色：恢复体力，调节气血，帮助减脂瘦身。希腊雪花粥 原料：白米 1杯 鸡肉片 1/2杯 蛋清 3个 淀粉 1小匙 柠檬汁 3大匙 鸡汤 8杯 做法：鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。
