二岁半的小宝的食谱(2岁半宝宝食谱大全及做法)

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岁宝宝营养早餐滋补脾胃-蔗浆大米粥准备：甘蔗500，大米60克做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次即可食用。

岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

两岁宝宝晚餐食谱大全番茄鸡蛋粥用料：猪胫骨一根、葱和姜少许、番茄一个、鸡蛋一只、大米、盐。

做法：（1）粳米煮粥备用。（2）鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。（3）出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。

做法：将小蔬菜煮熟、摆盘。锅内放入油加热，加葱炒香。加少许水、盐，勾芡。浇在小蔬菜上。这些菜味道香浓口感好，制作简单。只要宝宝有12颗牙齿了，就可以品尝了。

可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物，宝宝三岁以后就比较容易消化了，饮食搭配一定要营养丰富，避免宝宝挑食。

岁宝宝菜谱绿豆地瓜糖水的做法适用宝宝：2岁起材料：绿豆20克，地瓜(红薯)50克，白糖少许做法：绿豆洗净后，上锅用大火煮开，捞去豆皮，然后转小火焖煮。

至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

将胡萝卜和 *** 炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、 *** 倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

1、将胡萝卜和 *** 炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、 *** 倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

2、水果或者蔬菜，宝宝每天的主要营养来源就是蔬菜，特别是绿色蔬菜，可以把这些蔬菜加工成细软、烂的菜末，炒熟调味拌在饭里给孩子喂食。

3、岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

1、至3岁宝宝食谱如下：主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。如果能按上面的量食用，就可以得到较充足的热量和营养。

2、岁宝宝食谱如下：莲肉烩鸭丁原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。制法：鸭脯肉切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟。

3、鸡蛋粥材料：鸡蛋1个，胡萝卜1个， *** 1棵，米饭1/4碗，肉汤1/2杯，盐若干做法：将胡萝卜和 *** 炖熟切碎。将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、 *** 倒入锅中同煮。煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

4、以下是推荐的两款营养食谱：青椒胡萝卜山药泥食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。

5、宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。

1、可以多吃些肉沫、虾丸、豆腐、蛋羹等易消化的食物，宝宝三岁以后就比较容易消化了，饮食搭配一定要营养丰富，避免宝宝挑食。

3、四两岁宝宝食谱莲子肉炖鸭材料：鸭胸150克、鲜莲子100克、葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油。制作方法：鸭胸切丁，用热水焯一下。莲子去莲心，碗中放水，上屉蒸。锅中加水，料酒，葱姜末，盐。