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[减肥之路]减肥之路漫漫其修远兮
在中国，也有一位“减肥狂人”，她在上大学期间竟采取极端手段以流产减肥，结婚之后，甚至在怀孕期间逆向减肥。本刊特约纪实文学作家采访了“减肥狂人”苏小青（化名），向我们展露了她减肥之路的全过程。以下是苏小青的自述。
减肥之路任重而道远的意思是：减肥并不是一件容易的事情，减肥最需要毅力和坚持，也需要找到适合自己的减肥方法，遇到美食能 *** 住诱惑，不轻言放弃，可所谓是路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
减肥本来就是一个需要长期坚持的过程，减肥就多运动，平时不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。
减肥方法大全
1、简单减肥的最快方法运动减肥瘦身 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。 想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。
2、怎么减肥最快最有效不吃药游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。
3、跑步 绝对是减肥最好的运动之一 ，没错的，跑步不仅是全身运动，而且消耗的热量也是非常高的。跑步减肥一定要跑30分钟以上才有效，慢跑比快跑更容易坚持，而且慢跑的话不容易长肌肉。
4、运动减肥方法大全 游泳 游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。
减肥食谱
1、苦瓜减肥食谱：冬瓜之所以是很好的减肥食物主要是因为含钠量极低，而且没有脂肪，但是含有丙醇二酸，有效防止肥胖，非常有利于减肥，同时能起到很好的利尿消肿的效果，对于排毒降火也具有很好的功效。
2、饮食治疗对于减肥非常重要，减肥食谱早餐可以选择豆浆一碗，全麦面包两片，鸡蛋一个，可以拌一些皮蛋拌豆腐、醋拌绿豆芽等等。中午可以选择红豆粥一碗，腐竹拌黄瓜，晚上可以喝一杯脱脂牛奶、虾米烧冬瓜。
3、减肥食谱一周菜单 (第一天)早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治；中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、 *** 牛肉、香菜萝卜汤；晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤。
4、一下减肥食谱1 第一天 以鸡脯肉、地瓜主导。全是减肥、减脂增肌很有协助的食材。
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我之前也是为了减肥试用过很多减肥产品，目前自我感觉最好的应该是：“我就爱减肥网”非常受欢迎的减肥交流站。 你可以上百度首页搜索下 我就爱减肥网。
建议你还是买一款具有排毒功效的减肥产品吧。我觉得效果最好的减肥产品就一定会是最多人购买的。不知道你是不是也这样认为。
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每天早上吃一个苹果，中午吃饭前先喝几杯白开水，只吃半碗饭，少吃肉，多吃白水菜但一定要没油的，吃后要做运动，晚上也是只吃水果。
