素三鲜包子馅是哪三鲜(素三鲜包子馅的做法大全)

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1、三成肉七成菜饺子馅中的肉应该瘦肉多，肥肉少，搭配高纤维的素菜，如芹菜、白菜、茴香等，在馅中加鸡蛋、香菇、木耳、蘑菇等食材，可以提鲜、改善口感、均衡营养。肉和菜的比较最好是3：7，这个比例吃起来不油腻。

2、香菇切丁，焯水后控干水分，白菜切碎用盐，腌出水分，倒出多余水分，鸡蛋炒熟切碎，葱切葱花。

3、香菇青菜素馅的做法先把香菇泡软，然后捏成其中的水分，再放入锅里面，加入水以及食盐，然后开小火煮15分钟的时间，接着捞出来控干水分，然后把它切成细片。

4、用料：面粉500g，水250g，酵母2g，香菇4个，木耳一小把，胡萝卜一个，红薯粉条一小把，豆腐一小块，老抽少许，盐少许。

5、做法：2碗面粉中加入酵母和白糖搅拌均匀，用适量温水，边加水边搅拌成絮状，用手揉成光滑的面团，盖保鲜膜放温暖处发酵。

6、素三丁包的馅做法一，材料主料：黄瓜500克，鲜香菇100克，胡萝卜100克，调料：味精15克，盐15克，料酒50克，花生油50克，大葱50克，姜25克做法黄瓜、香菇、胡萝卜均切成丁；葱切豆瓣葱；姜切米粒状。

1、香菇切成小碎丁，银耳切成丝或者撕碎片，大葱老姜洗净切末。鸡蛋打入碗里搅成蛋液。中火烧热炒锅，加入半勺食用油烧热后倒入蛋液，蛋液在慢慢凝固的时候用筷子迅速搅成碎块。取出放入碗里备用。

2、一，【韭菜鸡蛋虾仁馅】【主料】韭菜，鸡蛋，虾仁或虾皮【配料】姜末【调料】盐，一品鲜酱油，香油，料酒【做法】鸡蛋打散搅拌均匀，加盐、料酒搅拌均匀。锅中入油，油热后把鸡蛋入锅炒成木樨状盛出。

3、素三鲜馅饺子调馅方法如下：热锅凉油，放入适量食用油，几个鸡蛋（具体看馅料的多少），用筷子炒碎晾凉。豆角焯水半分钟，捞出过凉切成小丁。胡萝卜切成碎丁，泡发的木耳切成对块。

4、秘制素三鲜馅饺子做法大全做法步骤准备材料胡萝卜、甜玉米、大豆蛋白、冬菇制作方法胡萝卜去皮擦丝切碎，冬菇大豆蛋白(素肉丝)切碎，姜切末。冬菇碎胡萝卜碎可以放点盐腌会挤出多余水分。

一，【韭菜鸡蛋虾仁馅】【主料】韭菜，鸡蛋，虾仁或虾皮【配料】姜末【调料】盐，一品鲜酱油，香油，料酒【做法】鸡蛋打散搅拌均匀，加盐、料酒搅拌均匀。锅中入油，油热后把鸡蛋入锅炒成木樨状盛出。

芹菜素三鲜馅饺子的做法如下：先把芹菜洗净，放到热水焯一下，过凉水滤干水分，切成丁剁碎。鸡蛋磕到碗里，搅打成蛋液。锅里放油，放入鸡蛋液炒熟炒碎。木耳浸泡，洗净剁碎。芹菜、鸡蛋、木耳放到盆里。

素三鲜饺子馅的做法：准备食材：韭菜250克、虾仁300克、泡发木耳200克、鸡蛋5个、面粉400克、盐8克、香油20ml、花生油15ml、花椒1克、姜末10克。将韭菜择洗干净沥干水分切碎。泡发好的木耳洗净剁碎。

韭菜肉三鲜饺子馅的做法如下：韭菜摘掉外面老了黄了不好的叶子，洗净，加盐一并泡在盆里至少1小时，葱姜磨碎备用。

韭菜素馅儿的三鲜饺子的做法是？一，首先把韭菜洗干净之后切碎。然后放点儿虾仁儿，鸡蛋。好有味精。豆油，咸盐。这样包出的饺子非常的鲜美可口。

包子是中华民族的传统美食。素馅类的包子品种太多，就列举几样：鸡蛋韭菜馅：先把鸡蛋放盐炒了，剁碎备用。韭菜洗净晾干，切碎。先用香油把韭菜拌一下，防止出水，然后把放凉的鸡蛋碎放一起，加入盐，味精，胡椒粉调匀就好了。

．和面：将面粉和水放在一起揉成光滑的面团，醒20分钟。