红豆食谱大全(红豆食谱大全)

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关于红豆的几种保健吃法介绍

美白祛斑汤 材料：准备绿豆、红豆、百合各五钱。做法：将绿豆、红豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

红豆+南瓜 南瓜是公认的保健食品，其肉厚色黄，味甜而浓，含有丰富的糖类、维生素A原和维生素C等。由于其是低热量的特效食品，常食有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。 赤小豆也有利尿、消肿、减肥的作用。

食材：红豆200克，糯耳1朵，老冰糖适量，清水2升。具体步骤：食材：红豆200克，鲜百合250克，红糖1块，清水适量。具体步骤：食材：板栗南瓜半个，红豆200克，清水适量。

首先我们推荐大家把红豆与红枣搭配在一起吃，这是非常不错的一个吃法。

要想红豆吃的健康，其做法是需要有一定讲究的，接下来我们介绍几种红豆的做法：红豆紫米汤的做法：准备好红豆、紫米各20克、适量的冰糖。

红豆具有很好的保健脾胃的作用。在天气寒冷的时候，随着气温的下降我们的脾胃消化能力也会随之增强，身体的吸收能力也会增加。所以，在冬天的时候应该多吃一些红豆，这样保健脾胃的功效最好。

红豆是秋季成熟的常见小杂粮,秋季补血的红豆食谱有哪些?

推荐4款红豆食谱 补血 红豆紫米汤 制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，秋季补血多吃红豆食用时可加入适量蜂蜜。

做法：把红豆清洗干净后泡软，然后放入锅中，加入2000ML的清水，红豆煮的差不多掉皮了放入一些红糖。小火炖煮直到红豆开花，随后加入桂花酱，最后加入淀粉进行勾芡，搅拌均匀就可以了。

补血养颜红豆沙：红豆200克、莲子15克、鲜百合50克、陈皮两块、冰糖80克、清水1000毫升 做法： 把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时。 将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。

小贴士：红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。红豆具有很高的药用和良好的保健作用。可益气补血，利水消肿，可令面色无华恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。

红豆可以做什么吃

1、补血养颜红豆沙：红豆200克、莲子15克、鲜百合50克、陈皮两块、冰糖80克、清水1000毫升 做法： 把红豆洗净后，放入清水中，浸泡2小时。 将莲子和陈皮洗净，鲜百合去根，去黑边后洗净沥干备用。

2、椰奶红豆糕的做法材料椰子粉、红豆、椰子汁、吉利丁片、白糖做法将红豆洗净加水，浸泡一整天（我浸了有8小时吧）。红豆放入锅中加足水，大火烧开。转中火30分钟，中途往里加点白糖进去。

3、将大约半斤的红豆用清水洗干净，再用大约三至四汤匙碱水加水浸大概半小时，就可以把红豆放进锅里煮至变软出沙了。

4、如果不泡的话，可以把洗净的红豆放在锅里煮开，加入凉水在煮，然后煮开在加凉水，接着煮，反复几次，直到豆粒被煮开以后，再加入米，一起煮熟。小红豆还可以做成豆沙，加入糖，变成豆沙馅，就可以做豆包，月饼等等。

5、电饭煲模式煮红豆时，如果红豆不够烂，可以煮两遍，我的煮了两遍，有点融了，但口感很好吃。蜜汁红豆可以一次多做点，放在冰箱备用。如喜欢冷饮，牛奶可以不用加热。

5款红豆减肥食谱教你如何3天瘦10斤

红豆陈皮排毒粥 材料：红豆200克陈皮5克盐少许 制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。

红豆减肥食谱 红豆陈皮汤 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少量。做法：将红豆浸泡4小时，然后和500毫升的清水一起煮，直到红豆煮到烂熟。然后熄火。用热水陈皮浸软，然后放进煮熟的红豆汤中，加盖焖10分钟即可。

功效：补血利尿、消除浮肿、促进肠胃蠕动、改善便秘、瘦身减肥。6 红豆杞枣粥 原料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

红豆薏仁汤 材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：红豆和薏仁提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量清水一起同煮。红豆和薏仁一起煮烂然后关火，继续焖15分钟。最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

红豆莲子羹 食材：红豆100克、莲子20克、葡萄干30克、糯米一把 做法：红豆、莲子、糯米洗干净分开浸泡2小时。将泡好的红豆和莲子一同放入沙锅中，加清水煮沸，然后放入糯米煮半小时。

红豆减肥食谱 食谱一：红豆牛奶西米露 材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。

红豆有什么好吃的做法吗?

一：黑米红豆粥 做法：红豆和黑米洗净，提前泡一晚上(如果白天做，至少要泡5个小时左右) ，将浸泡的水倒掉，把黑米、红豆，一小块的冰糖，还有适量冷水放入锅里，大火煮开，撇去浮末，再转成小火煮至熟透粘稠即可。

红豆可以做什么美食：红豆桂花酒酿元宵 材料 ：红豆100克，冰糖一把，酒酿适量，元宵适量，桂花适量，藕粉适量，水适量。做法 ：红豆洗干净放入锅中，加水一把冰糖煮至红豆开花，把红豆压成泥。

红豆熬粥是北方朋友们喜欢吃的，并且红豆熬粥还有着很多的食疗方法，比如说红豆薏米粥，红豆黑米粥，对于女性来说吃一点红豆黑米粥是最好的，先选用。红豆和黑米洗净，清水浸泡5小时以上。

红豆可以做的美食有很多，例如：红豆卷、麻团、铜锣烧、钵仔糕等。红豆卷材料：红豆，饺皮，糖 制作步骤：红豆提早煮开，碾成豆沙馅预留。在饺皮上添加豆沙馅，卷成型。

有哪些好点的粥铺可以加盟?

1、谷连天粥铺：公司在产品的制作上更加重视，八宝粥的制作和研发有自己的直营加盟店。公司能够把更多成品产品制作好以后，输送市场进行销售。二姐粥铺：经过公司团队的不懈努力和顾客的支持，品牌加盟店成立的速度很快。

2、我看二者之间没有必然的矛盾。至于学技术还是加盟，建议在选择加盟的同时，也学习某些技术，有自己的特色，两条腿走路，营销效果会更好。

3、满朝佰家粥铺，天下第一粥，加盟养生粥店创业致富首选品牌，养生粥店加盟十大品牌，粥铺加盟店排行榜前列！满朝佰家粥铺起源于清朝，是长沙市满朝品牌营销策划有限公司旗下品牌之一。

4、比如江浙一带，中午是绝对不喝粥的，比如北方的部分县城，没有炒菜的话粥店是绝对没有市场的。这就要求我们在选择的时候要注意一个问题，加盟总部是否具备这样的市场策划和判断能力。

5、据我所知，廊坊有家“宜佳良食”粥店不错，店内简洁质朴、服务一等周到。而且粥的味道独特，纯天然无添加、店里的面点也熬熬好吃，可以实验下。店的网址可以从百度查廊坊粥屋宜佳良食。