本文目录一览
- 1、孕妇炖什么汤喝有营养
- 2、适合孕妇夏天吃的菜谱推荐
- 3、月子餐蔬菜汤的做法
- 4、孕妇喝哪些汤比较有营养
孕妇炖什么汤喝有营养
1、其实,常见的汤水,孕妇都能喝的,比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等,只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味,换着花样喝就好。
2、十孕妇喝什么汤好:红枣莲子汤 营养功效:此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效。
3、鸭血瘦肉汤,每周孕妇吃两次动物的血,肝脏要远远大于吃大枣补血。 莲子猪肚汤,于食欲下降,胎热上火的孕妇是非常好的滋补药膳。
4、服法:吃鱼喝汤。提示:此汤能健脾去湿,利水消肿。适于用轻度妊娠消肿。赤豆能清热解毒,利小便,通乳。
适合孕妇夏天吃的菜谱推荐
孕妇夏季必备清凉食谱 猪肝凉拌瓜片 原料:黄瓜200克,熟猪肝150克,香菜50克,海米25克。酱油、醋、精盐、味精、花椒油各适量。做法:将黄瓜洗净,切成3厘米长、0.9厘米宽、0.3厘米厚的片,放在盆内。
孕妇夏季开胃主要吃一些凉拌,或者是水果类以及清淡的饮食容易开胃。有些孕妇胃口不好,可以适当地吃一些酸性食物,比如用糖、盐、醋制成的泡菜,在吃饭之前吃一点,可以起到开胃的作用。具体情况得根据孕妈妈的爱好来选择。
海米冬瓜汤:冬瓜含有充足的水分,具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效,是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期,准妈妈可多吃冬瓜和海米,既可去除孕期水肿,又可补充钙质。
孕妇夏天开胃菜谱家常菜 凉拌藕片 莲藕洗净去皮,切成片,在沸水中焯一下。在藕片上放入葱花、姜丝、蒜片,加入酱油、盐、拌匀即可。酸甜藕片 藕切片,在沸水中焯熟,装盘,将糖、醋、盐、香油洒在藕片上拌匀即可。
月子餐蔬菜汤的做法
油热后,把葱花放入炝锅,然后放入干黄花菜(浸泡洗净)、瘦猪肉条、蜜枣2个, 加水适量慢火炖1个小时,然后加一些盐调味即可。
将所有材料洗净,莲藕切成大块装备用,在锅中放入8分满的水,水开后放入所有材料,大火20分钟,在以小火炖2小时即可。
做法:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用。注意:喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果。另外,产后最初几天,产妇几乎都有便秘的困扰。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。
红枣花生衣汤。原材料:红枣50克,可花生米100克,红糖适量。做法:将红枣清洗,用温开水泡浸,红枣去核。
坐月子可以喝的蔬菜汤也有很多,只要避开韭菜、大白菜、冬瓜这些凉性的食材就可以。常见的有 *** 汤、油菜汤、油麦菜汤、生菜汤等,这些绿叶菜还有蘑菇都可以用来做汤。
孕妇喝哪些汤比较有营养
而且在怀孕期间,孕妈经常喝黄豆排骨汤的话,还有助于补脑健身,延缓衰老。
鸭血瘦肉汤,每周孕妇吃两次动物的血,肝脏要远远大于吃大枣补血。 莲子猪肚汤,于食欲下降,胎热上火的孕妇是非常好的滋补药膳。
好处:孕妇要多喝鱼头汤,因为此汤能够促进胎儿发育,同时也能够让孕妇的免疫力提高,减少生病的机会,少受病痛的折磨。孕妇吃什么食物能防病?蜂蜜 孕妇每天吃的食物很多,而且因为身体不便,容易累,不爱运动。