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晒干的螺旋藻浸泡后,能直接凉拌着吃吗.
可以像海带一样炖着吃，也可以拌着吃，凉拌最不会破坏营养。
将螺旋藻用温水泡发。将发好的海藻用水灼熟，然后过凉开水。将蒜、葱切好，加上生抽、醋、香油做个汁，与海藻搅拌均匀。可以了，味道还不错嘛。小贴士 过水的时间不要太久。
凉拌螺旋藻 食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量。做法：将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。锅里放少许油将花生炒香，放凉后去衣压碎。锅里烧开水，水开后放入螺旋藻焯水。
将螺旋藻用温水泡发。将发好的海藻用水灼熟，然后过凉开水。将蒜、葱切好，加上生抽、醋、香油做个汁，与海藻搅拌均匀即可 3 功效 美容减肥、抗衰老。
再将泡好的螺旋藻用水给煮熟之后，放入凉开水当中。切好葱姜蒜，再加上生抽醋香油进行调料，然后倒入进去，搅拌均匀之后凉拌的螺旋藻就做好了。
螺旋藻的吃法
所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些)。如果是螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。日常保健：每天3次，每次2-4片。饭前半小时食用或一小时。
搭配饮品：将螺旋藻粉加入果汁、牛奶、豆浆等饮品中搅拌均匀，口感更佳。
螺旋藻作为减肥食品在美国、欧洲等国家已成风潮，其方法是在进食前30分钟或1小时服下数克螺旋藻，即可抑制食欲而使食量减少，从而令身体既不缺乏营养又可减少热量的摄取而达到减肥目的。
温水送服 一般情况下，温水送服是比较传统的螺旋藻粉吃法，而且也是最直接，最容易让人体进行吸收的服用方法之一，不过，这种吃法有一个致命的缺点在于，非常难以入口。
一般而言，若想达到保健的目的，每天至少服用3—5克螺旋藻，饭前半小时到一小时服用最好。若想用于疾病的辅助治疗，则应酌情加大用量，如化疗病人可用10一15克，每天三次。一般推荐用量为：排泄物淡绿色为最佳。
螺旋藻的正确吃法是什么 （1）日常保健 以日常保健为目的食用螺旋藻时，可每日2-3次，每次2-4克，饭前半小时服用，儿童减半，7-15岁青少年服用成人量的三分之二。
螺旋藻的食用方法
竞水饮用，也可与果汁、稀饭等食物同时饮用或涂抹在面包上、馒头上食用。如无肠胃不适，生食为最佳。
首先，食用螺旋藻片可以每次2到4片，每日两到三次，饭前30分钟服用是最佳的。
一般而言，若想达到保健的目的，每天至少服用3—5克螺旋藻，饭前半小时到一小时服用最好。若想用于疾病的辅助治疗，则应酌情加大用量，如化疗病人可用10一15克，每天三次。一般推荐用量为：排泄物淡绿色为最佳。
做法,凉拌螺旋藻怎么做好吃,凉拌螺旋藻的家常做法
1、螺旋藻凉拌怎么做？如果想要做凉拌的螺旋藻的话，小编要告诉大家先准备好螺旋藻，然后用温水将它泡开。再将泡好的螺旋藻用水给煮熟之后，放入凉开水当中。
2、凉拌螺旋藻的做法 准备食材：螺旋藻 将螺旋藻用温水泡发。将发好的海藻用水灼熟。然后过凉开水。将蒜、葱切好。加上生抽、醋、香油做个汁。与海藻搅拌均匀。
3、取适量螺旋藻放水里泡发黄豆先用水泡发，在上锅煮熟。煮好后当凉水过凉蒜切末，把泡发好的螺旋藻，黄豆都放碗里，加酱油，陈醋，盐，香油，蚝油，黑芝麻最后放点辣椒油，拌匀就可以了。
4、凉拌螺旋藻 食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量。做法：将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。锅里放少许油将花生炒香，放凉后去衣压碎。
