玉米笋怎么做好吃又简单(玉米笋的做法大全)

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玉米笋的功效与作用及做法

1、玉米笋具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口的功效作用，特别适合母婴，儿童青少年等人群。下面我就带大家一起来详细了解下吧。

2、玉米笋是指晚春玉米苞叶和花丝未授粉的果穗，形状如嫩竹笋尖故称玉米笋，玉米笋营养含量丰富，笋具有促进胃肠蠕动，消除浮肿，还具有减脂、降血压、强身、健脑的功效。以下是我为你整理有关于玉米笋的功效，希望能帮到你。

3、很可能会引起腹泻、胃痛等症状。玉米笋是一种营养丰富的食物，里面含有大量的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和人体必须的氨基酸等物质，长期食用的话会促进人体的新陈代谢功能，增加人体的抵抗力和免疫力，起到强身健骨的功效。

4、玉米笋的功效作用 玉米笋中含有大量的维生素、蛋白质及一些糖分、脂肪等，能及时的补充人体所需的营养。

5、玉米笋炒青椒的功效与作用 适当食用玉米能增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。青豆能够防止人体致癌物质的合成，减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。

玉米笋怎么做好吃

1、准备一个锅，加入适量水煮开放入玉米笋和白玉菇焯下水后捞出过凉水。另取一锅，倒入适量油，放入焯过水的玉米笋快速翻炒。加入处理好的甜豌豆一起炒匀，再把焯过水的白玉菇一起放入锅中。

2、鸭肉剁成小块，洗干净后焯一下，洗掉血沫。鸭肉放到高压锅中，加适量水和一块姜，高压煮15分钟。锅中放少许油爆香菇，香菇出香味后放入蒜头，玉米笋和胡萝卜切长条。

3、.烘烤：烤玉米笋的滋味完全不输烤玉米！将未去除叶片的玉米笋清洗干净后擦干，就能直接送进烤箱烘烤，出炉后甚至能连皮一起吃，营养完整摄取。爱吃肉的人，不妨试试以培根、肉片包裹住去叶的玉米笋再烤，吃饱又均衡。

4、第一步：首先把鸡蛋打散于碗中备用；胡萝卜去皮切片；青红菜椒去籽切块；尖椒切段；玉米笋剥洗干净；黑木耳如果太大的话，适当切一下。

5、玉米笋1开4。木耳、榨菜（水稍微冲过）、青椒切丝。油1大匙左右，放玉米笋进去拌炒，至每个玉米笋稍软且有油光，先装到盘子里。

6、玉米笋清洗干净，大火烧开水，倒入玉米笋，再往开水滴上几滴花生油，这一步骤主要是为了让玉米笋的颜色更加鲜艳漂亮。玉米笋变色之后立马捞起，沥干水分待用。

小玉米笋的做法

鸭肉剁成小块，洗干净后焯一下，洗掉血沫。鸭肉放到高压锅中，加适量水和一块姜，高压煮15分钟。锅中放少许油爆香菇，香菇出香味后放入蒜头，玉米笋和胡萝卜切长条。

玉米笋1把蒜头1/2个小米椒2个食盐1勺白醋1勺白糖1勺芝麻油2勺花生油1小勺 凉拌玉米笋的做法 剥好玉米笋。

玉米笋用清水冲洗干净。黄瓜用清水冲洗干净，然后切条。炒锅加水烧开，把玉米笋放在锅里焯一下水，捞出放碗里冲凉，碗中备用。火腿肠切片或者切条。

玉米笋怎么吃， 玉米笋的做法有哪些。玉米嫩芽玉米笋怎么吃。水果玉米笋怎么吃。带须玉米笋怎么吃。可以炒食、煲汤、凉拌、烤制等，也可以加工成罐头。

材料】：玉米笋300克、甜豌豆100克、白玉菇50克、盐1小勺、糖少许、油适量。【做法】：准备好材料，玉米笋300克，甜豌豆100克，白玉菇50克。

首先将玉米笋去掉须，然后清洗干净，如果玉米笋比较大就对半剖开。肉切片，蒜切末。锅中油烧热，先下入蒜末炒香。放入肉片炒至变色。放入玉米笋翻炒5分钟左右即可出锅。玉米笋时一年生高茎作物。

玉米笋怎么吃,玉米笋的做法有哪些

玉米笋用清水冲洗干净。黄瓜用清水冲洗干净，然后切条。炒锅加水烧开，把玉米笋放在锅里焯一下水，捞出放碗里冲凉，碗中备用。火腿肠切片或者切条。

可以炒食、煲汤、凉拌、烤制等，也可以加工成罐头。玉米笋，又叫珍珠笋，具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口，无论是炒食、煲汤、凉拌、烤制还是加工成罐头都可以。

玉米笋焖排骨 做法步骤 1 胡萝卜去皮切段；玉米笋洗净去蒂；生姜、蒜头切片；青蒜切段；排骨洗净用盐腌渍5分钟后，用开水烫2遍沥干水分（因为排骨不多，所以没有放锅里焯）。

做法 玉米笋1开4。木耳、榨菜（水稍微冲过）、青椒切丝。油1大匙左右，放玉米笋进去拌炒，至每个玉米笋稍软且有油光，先装到盘子里。

辅助降压 玉米笋属于典型的高钾低钠食物，这类食物在食用之后会起到调节体内电解质的作用，对缓解高血压有一定的作用，尤其适合高血压患者做辅助降压食用。

玉米笋怎么炒

首先将玉米笋去掉须，然后清洗干净，如果玉米笋比较大就对半剖开。肉切片，蒜切末。锅中油烧热，先下入蒜末炒香。放入肉片炒至变色。放入玉米笋翻炒5分钟左右即可出锅。玉米笋时一年生高茎作物。

第一步：首先把鸡蛋打散于碗中备用；胡萝卜去皮切片；青红菜椒去籽切块；尖椒切段；玉米笋剥洗干净；黑木耳如果太大的话，适当切一下。

胡萝卜去皮切段；玉米笋洗净去蒂；生姜、蒜头切片；青蒜切段；排骨洗净用盐腌渍5分钟后，用开水烫2遍沥干水分（因为排骨不多，所以没有放锅里焯）。

玉米笋不焯水是可以直接炒的，但这样炒出来的玉米笋口感相对差一些。一般来讲我们在炒玉米笋之前需要先将它在热水中过一遍，这样炒出来的玉米笋口感更好。

玉米笋不焯水是可以直接炒的，但这样炒出来的玉米笋口感相对差一些。玉米笋建议焯水后炒。玉米笋用开水焯后更容易熟，并且玉米笋的口感也是会更好，吃起来也是会更加的健康。

脆骨炒玉米笋的做法 材料 脆骨，甜豆，玉米笋，木耳 做法 将素菜焯水后。先焖熟脆骨。