美白养颜粥的做法大全(美白养颜粥做法大全)

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美容养颜祛斑粥

锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。药膳功效：美容护肤 ，祛斑养颜。

橘子山楂祛斑养颜粥：秘方功效：美容护肤，祛斑美白。 （1）橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。（2）粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

转成小火将其煮到软烂加入白糖和蜂蜜即可，山药枸杞粥有很好的补血养颜效果，在消除色斑方面发挥的功效也很不错，所以，比较适合有老年斑和色斑的人来吃。

功效：枇杷红枣粥可以润肺养颜、祛斑健胃。2 薏仁莲子粥 材料：薏仁、莲子、红枣。

美容养颜粥谱 山药红枣粥 美容效果：这道山药红枣粥最大的好处就是益气健脾，保肝祛溼去斑美白。主料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。

美容养颜粥谱美容养颜粥大全?

1、红枣百合银耳粥 美容效果：这道红枣百合银耳粥有很好的补血养颜功效，润泽肌肤，有效去斑点，还可以补身瘦腹。主料：大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。

2、红枣菊花粥 (改善睡眠)适合睡眠不好，皮肤暗沉服用。红枣具有健脾补血、菊花清肝明目，长期食可使面部肤色红润，起到美容保健、排毒养颜的作用。材料：红枣50g、大米100g、菊花15g、红糖适量。

3、可以美容养颜的粥 可以美容养颜的粥甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。

4、美容养颜粥茉莉花粥 材料：粳米100克，茉莉花10克。做法：首先按平常的.熬粥法，把粳米放到水中熬开。然后加入干茉莉花再煮十分钟即可，其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。

5、七锦糯米粥 材料：糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。

夏季消暑美白及养生粥食谱

1、西瓜皮绿豆粥 西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

2、夏季养生粥食谱：扁豆粥做法：粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。

3、蚕豆粥：香甜可口，是治疗夏天腹泻的好食品；对水肿、慢性肾炎患者有辅助疗效。 绿豆粥：味甘性寒，常食用此粥，既能消热解毒，又能防暑防痱和疮 。

4、鸡蛋花粥：清热除湿等 方法：鲜鸡蛋花10粒，粳米60克，加入适量的水，然后煮成一碗热粥。鸡蛋花粥具有清热燥湿、解毒润湿的作用。这种粥在我国是一种药食兼用的保健食品，儿童更适宜食用。

养颜粥的配方

1、橘子山楂祛斑养颜粥：秘方功效：美容护肤，祛斑美白。 （1）橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。（2）粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2、好喝的养生粥主要有红豆薏米粥、红薯粥、核桃红豆粥、双米红枣粥、紫薯红枣粥。

3、养生粥配方如下：山药莲子粥 的做法 营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。

4、养生粥的配方1 皮蛋瘦肉粥 用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精 做法： 首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。 把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。

几款美容养颜粥

喝什么粥美容养颜 龙眼枸杞养颜粥 材料：取龙眼肉15克，枸杞10克，红枣5枚，糯米100克。做法：将龙眼肉、枸杞、大枣、糯米分别洗干净，入砂锅内用文火熬成稀粥。在睡前、晨起空腹时服用。

木瓜具有抗衰养颜、增强体质的功效，红枣具有养血益气的功效，糯米具有补中益气的功效，这款木瓜红枣糯米粥可以有效补血养颜。

山药红枣粥 美容效果：这道山药红枣粥最大的好处就是益气健脾，保肝祛溼去斑美白。主料：山药100克、白扁豆50克、红枣五颗，去芯莲子十几颗，山楂条20克，葡萄干20克。

美容养颜粥茉莉花粥 材料：粳米100克，茉莉花10克。做法：首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬开。然后加入干茉莉花再煮十分钟即可，其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。

正宗的美容养颜粥配方

红枣莲子银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，红白相间，香甜可口，是传统的营养滋补佳品；具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。红糖党参赤小豆汤 原料：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。

锅里面加适量的冷水，并且把梗米、橘子快、山楂块用旺火烧开，转成小火熬成粥再加入白糖就行了，其功效在于能够美容护肤和祛斑养颜。

橘子山楂祛斑养颜粥：秘方功效：美容护肤，祛斑美白。 （1）橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切 为二，去掉种子。（2）粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。

美容养颜粥大全 龙眼刀豆粥 原料：龙眼肉50克、豌豆10克、花生30克、刀豆50克、糯米200克、红糖适量。用法：将糯米洗净放人锅中，加入桂圆肉、豌豆、花生、刀豆，加水煮4小时，再加红糖即可。

养颜美容粥的做法：【食材】红枣30g，紫米30g，大米30g，糯米30g，薏仁30g，小红豆30g，红色皮花生30g，冰糖60g，清水适量。