感冒菜谱菜单(感冒菜谱大全)

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感冒吃的菜谱

生姜萝卜汤 食材：生姜丝25克，萝卜丝50克，红糖适量。做法：将生姜洗净切丝，萝卜洗净切丝，加入适量水煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。

大蒜性温、味辛，有防治感冒的作用，无论是风寒感冒还是风热感冒都是适合的。 风寒感冒，用大蒜、葱白和生姜煎汤温服，出汗即可；而夏天吃大蒜可以解暑气，因此只要是感冒之人，都是可以食用的。

风热感冒咳嗽的菜谱 桑菊杏仁茶：桑叶10g，菊花10g，杏仁10g(去皮捣碎)，三者一起置于锅中水煎煮20-30分钟，取汁调入蜂蜜15g即可温服。

我们也可以放一些西红柿进去，西红柿的加入不仅可以提升西兰花的口感，也可以同时为我们的身体补充维生素。缓解我们感冒的情况，是我们的感冒能够得到快速的治愈。

许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。

生姜红糖茶 橘皮、生姜各10克切细丝，加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用。服用以后睡一觉，你会感觉醒来你的感冒症状会好很多，帮助你退烧缓解头痛的症状。

风热感冒咳嗽吃什么菜谱

1、风热感冒咳嗽可以吃荠菜，荠菜适合感冒、咳嗽、痰黄、咽喉肿痛、口渴的人食用。荠菜具有清热化痰、止渴的功效，用于烹饪和榨汁，祛痰止咳效果更好。此外荠菜本身是中药，有解热解毒的作用。

2、萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效，对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适。菊花 白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。

3、)梨水生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽。 2) 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒头痛。

4、生橄榄适量。咽喉红肿疼痛者，嚼服生橄榄有清热喉咙止痛的作用。杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。绿豆15克捣烂、茶叶10克。水一碗煎沸后再煮十分钟去渣，加糖适量，一次服。

5、甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。柚子 柚子性寒，味甘。

6、感冒适宜吃的菜谱 清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。

感冒清淡的菜谱家常菜有哪些

1、豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。

2、感冒适宜吃的菜谱 清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。

3、问题七：感冒咳嗽吃哪些菜谱好 芹菜拌花生：芹菜凉拌一定要挑选新鲜绿色的，它的根部很脏，要多洗几遍。叶子摘下来弃之可惜，用来凉拌、烙鸡蛋饼，蒸布拉子都是不错的选择，其实叶子的营养比径更丰富。

4、瘦肉粥，玉米粥，小米粥，红豆粥，南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，白粥，海鲜粥，芥菜粥，牛肉粥。

感冒吃什么家常菜好

清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。

类别：家常菜 感冒调理 呕吐调理 脾调养调理 胃调养调理 工艺：其他 韭菜洗净去头部粗段及尾部须段，切小段； 嫩姜洗净，切小段； 在韭菜、嫩姜中加白糖，加水一起放入水果汁中打，待匀沥去渣饮汁。

大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的宝宝多吃大白菜比较好。西红柿 西红柿性凉，微寒，味甘酸。能清热止渴，养阴，凉血。

大白菜 大白菜性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。妙用这一家常菜，可以防治感冒、燥热咳嗽、声音嘶哑、便秘等，干咳的孕妇多吃大白菜比较好。

(5)马齿苋还是营养丰富的野菜，它具有养肺保肝的作用，福建人就十分珍视马齿苋，他们把马齿苋当家常菜食用，拌、炒、做汤等等。 7 夏菇草：这也是我母亲经常采来给我们孩子吃的中草药之一，它是一年或二年生草本，高10～30cm。

感冒的食谱推荐

1、因为鸡肉富含营养，其中含有人体必需的多种氨基酸，可以提高身体对感冒病毒的抵抗力，以及改善喉咙和鼻腔的血液循环，可以保证呼吸系统正常运转，有助于清除呼吸道病毒，对感冒恢复有很好的效果。

2、蔬菜汤是一种非常适合感冒患者的食物。它可以帮助我们增强体内的免疫力，制作蔬菜汤的方法很简单，只需要将蔬菜放入锅中煮沸即可。

3、生姜萝卜汤 食材：生姜丝25克，萝卜丝50克，红糖适量。做法：将生姜洗净切丝，萝卜洗净切丝，加入适量水煎15分钟，再加适量红糖煮沸，趁热喝下，盖被出汗后即愈。

4、清淡的汤和粥 感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。鸡汤 洋葱和大蒜 洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。

感冒吃什么饭菜好

大白菜味甘性微寒，含有充足的水分，还有较多的钙质，粗纤维和维生素，常吃大白菜有通利肠胃，消食下棋，止热气咳，利大小便的功效，冬天尤其适合多吃大白菜，大白菜的根部是防治感冒的常用食材。

生姜在感冒的时候，可以多吃一些生姜，或者多喝一些生姜汤也可以，生姜可以提高我们的免疫力，帮助我们才感冒中恢复过来。

发烧感冒吃什么饭菜1 研究表明，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。