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炒豌豆皮的做法
1、把从市场买到的干豌豆洗干净后放太阳底下晒干，然后锅中倒入玉米油，油开之后，把豌豆倒进锅里，盖上锅盖（防止豌豆飞溅）。
2、炒熟的豌豆不宜过多食用，否则容易发生腹胀、肠胀气。豌豆营养：豌豆具有较全面而均衡的营养。豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。
3、素炒豌豆荚做法：主料 豌豆皮适量 辅料 辣椒适量 蒜末适量 步骤 豌豆皮把内筋去除，清洗干净备用。备好辣椒蒜末。锅中热油煸炒辣椒蒜末。倒入豌豆皮翻炒。加入盐调味即可。豌豆，是豆科豌豆属植物。
4、辅材 ：油 适当 盐 适当 米酒 1勺 生抽酱油 适当 糖 适当鸡蛋加少量盐，打撒。炒菜锅加油，添加鸡蛋炒至结团，盛出。加上适当油，京葱进行爆香。添加扁豆，盐，略炒后，添加豌豆皮，煸炒至熟。
5、盐 1克 蒜（可省略） 2-3瓣 自带清甜超美味的素炒豌豆的做法 要选带壳的豌豆，注意不要那种太饱满的，因为豆子个头大反而不好吃，太老了。剥皮洗一下里面的豌豆颗粒。越小的越甜嫩。
6、用料 ：肉200克、新鲜豌豆粒200克、胡萝卜 1根（中等大小）、土豆 1个（中等大小）、杏鲍菇1个（中等大小）、香葱3棵、蒜3瓣、姜2片、食盐6克、白糖8克、生抽20克、蚝油20克、油80克、清水适量。
豌豆皮有什么营养价值
问题一：豌豆皮的营养价值 增强机体免疫功能。豆荚中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。 防癌治癌。
问题一：豌豆皮的营养价值 增强机体免疫功能。豆荚中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。防癌治癌。
豌豆营养：豌豆具有较全面而均衡的营养。豌豆籽粒由种皮、子叶和胚构成。其中干豌豆子叶中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿质营养分别占籽粒中这些营养成分总量的96%、77%、89%。
豌豆皮的营养价值 增强机体免疫功能。豆荚中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。防癌治癌。
首先，豌豆富含粗蛋白与豌豆皮富含粗纤维这两个基本事实应清楚。
豌豆皮怎么做好吃,豌豆皮的家常做法
准备漂亮的豌豆，好剥皮。剥出来的豌豆皮和内皮，内皮硬硬的不要。只要最外面的那层脆脆的皮。洗干净的豌豆皮，漂亮吧！碧绿碧绿的。准备红辣椒丝，只需要这一半，这是两盘菜的哦。准备生姜大蒜粒。
将待用的豌豆洗净，同时准备好洋葱段。大火，锅里放适量油加热。加入姜片和盐炒熟。倒入豌豆，大火翻炒。加入排骨酱翻炒片刻。加入适量的水。盖上锅盖，烧开，煮豌豆。关火，加入味精，搅拌均匀，撒上大葱。
豌豆皮去掉后，要把里面的有一层膜撕掉，放在开水里焯下。2 肉末用少许料酒和生抽酱油腌15分钟，冬菜开包备用 3 锅中到适量油，下葱花爆香。4 放入肉末炒变色。5 下冬菜翻炒 6 将煮好的豌豆倒入。
这是我买的豌豆。就是这样把豌豆皮里面的硬皮剥下来，那么外面的就很脆的。是可以吃的。当然不好的皮就直接不要了。这是剥下来里面的硬皮，就不要了。
这是我买的豌豆。2 就是这样把豌豆皮里面的硬皮剥下来，那么外面的就很脆的。是可以吃的。当然不好的皮就直接不要了。3 这是剥下来里面的硬皮，就不要了。
