十种最健康的水果(健康水果十大排行)

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十大营养价值较高的水果有香蕉、柑橘、草莓、苹果、杏子、桃子、番木瓜、西瓜、菠萝和葡萄，具体分析如下：香蕉：含有大量天然钾、镁、维生素B26等，具有一定的抗抑郁、镇静、助眠作用。

全球10大健康水果排名第十名：紫葡萄紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。全球10大健康水果排名第九名：葡萄柚葡萄柚维生素C的含量很高。全球10大健康水果排名第八名：蔓越莓蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。

第二名：杏，含有丰富的胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

世界公认最健康十大水果排行榜：苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

第七名：樱桃——能帮助人体保护心脏健康。第六名甜瓜——天然的维生素。甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

第二名：杏，含有丰富的胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A.第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

● 香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。

不长胖的水果前十名1 黄瓜：黄瓜的水含量很高，但是热量又很低，还可以减轻水肿，吃起来解馋又不易胖，是理想的减肥食物。

橙子橙子可以减肥，它是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为柳橙、甜橙、黄果、金环、柳丁。

最贵的水果排行榜前十名有翠香猕猴桃，烟台樱桃，吐鲁番葡萄，阳山水蜜桃，赣南脐橙，北流百香果，蒙自石榴，蛋黄果，蛇皮果，蓝莓。

第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。第五名：蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

中国十大顶级水果排行榜丹东99草莓——是1999年从日本引起的一个草莓品种，由于其芬芳的气味和香嫩的口感，丹东地处北纬40度，是国际上公认的草莓优生长带。

苹果要问现在中国市场什么水果最畅销，苹果一定是榜上有名的，苹果作为世界公认的十大养生水果之一，不仅味道酸甜可口，而且营养价值也非常高，是中国最受欢迎的水果排名第一名。

十大最具营养价值水果排行榜：大枣（维生素C之王）水果中的维生素 C 之王，维生素 C 含量高达 243 毫克 / 100 克，差不多是苹果的 60 倍，柠檬的 10 倍，猕猴桃的 4 倍。

海南十大水果排行榜：海口莲雾、陵水胜女果、澄迈府橙、永兴荔枝、琼中青橙、海南芒果、椰子、火龙果、菠萝蜜、红毛丹。