现磨五谷杂粮养生配方表(五谷杂粮粉配方大全)

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五谷杂粮磨粉配方

黑麦仁，黑米，黑豆，黑小米，黑花生，黑芝麻搭配而成的五黑杂粮饭。青稞，黄小米，大米，红米，糙米，搭配而成的青稞杂粮饭。燕麦米，玉米渣糙米，黑米，薏仁搭配而成的燕麦米杂粮饭。

糙米1/2杯、花生1/3杯、玉米1/2杯、黄豆1/4杯、核桃1/5杯、南瓜籽1/5杯、银耳1/10杯。修心养性粉：（营养配方）糙米1/2杯、燕麦1/2杯、小米1/3杯、莲子1/5杯、花生1/3杯、核桃1/5杯。

多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生***降脂降压、三低配方 配方比例：这五种材料的比例一样即可。特点：降糖、降脂、降压，中老年及心脑血管疾病患者宜食。肥胖、便秘者宜食。

下文我们介绍一下自制五谷杂粮养生粉的方法。将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。用小米慢慢炒，至水干，豆熟。

炒好的小麦表面焦黄，小麦的香味飘满屋。将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。1炒好的红豆颜色成深红色，很脆。1将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒。1磨好的粉很香，早晨当早餐吃。

\x0d\x0a配制方法：各种成分按等重量比例混合。\x0d\x0a\x0d\x0a其中，玉米粉最好买，中间四种粉是从万佳超市买的，小麦麸皮老家寄来的。

五谷杂粮磨粉配方大全

1、五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

2、健脾开胃食疗配方：红枣、薏米、淮山、荞麦。通便排毒食疗配方：淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根。补脑益智食疗配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏。皮肤美白食疗配方：麦胚芽、白芷、葡萄籽、燕麦、白茯苓。

3、滋补，延年益寿，智慧配方：黑芝麻，核桃。养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。开胃健脾，宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药。

4、五谷养生营养粉的配方 淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽 (排毒纤体、窈窕配方)套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮 *** 细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。

5、下文我们介绍一下自制五谷杂粮养生粉的方法。将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。用小米慢慢炒，至水干，豆熟。

6、五谷磨房的养生配方 黄豆：性平。入脾、肺、大肠经。具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食。并对糖尿病有一定的疗效。

养生养颜五谷杂粮粉配方

1、将薏米、粳米、红枣、银杏等一同洗净放入锅中，待到粥煮熟之后葛根粉调成糊状慢慢倒入，再次煮开之后用冰糖或红糖调味。

2、淮山绿茶粉：绿茶、花生、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽 (排毒纤体、窈窕配方)套餐特点：富含膳食纤维，通便排毒，饮 *** 细、油腻者宜食，容易产生满足感，可保持窈窕身材。

3、五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

4、五谷磨房的养生配方 黄豆：性平。入脾、肺、大肠经。具有健脾宽中，润燥消水、消炎解毒，除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食。并对糖尿病有一定的疗效。

5、五谷杂粮养生配方 调理三高配方：糙米、荞麦、燕麦、莲子、淮山、葛根、黄豆、红米、玉米、黑芝麻、银杏、黄豆、核桃小米、红米、枸杞。

五谷杂粮配方

三高降低配方：荞麦、燕麦、玉米、大豆、花生。补肾益肾乌发配方：芡实、何首乌、黑豆、葵花籽、核桃、枸杞子、大麦、黑芝麻。五谷食疗保健配方 安神助眠的饮食配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻。

配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。

杂粮饭有哪些 不用糙米，也可以做出粗细搭配的米饭，掺入杂粮，如小米、玉米糁、黑米、燕麦米、大麦米、高粱米、荞麦米等是常用的方法之一，如二米饭(小米+大米)、黑米饭(黑米+大米)、燕麦米饭(燕麦米+大米)等。

养生养颜的五谷杂粮配方 补肾吃法 补肾一直是中国男人自古不变的话题，每个人的补肾 方法 可能会大同小异，如吃猪腰子、牛鞭等，但是除了此之外五谷杂粮也会帮我们达到补肾的目的。 组成：芡实、核桃、枸杞、黑芝麻。

五谷杂粮搭配配方大全

五谷杂粮推荐配方如下：养肝防痘组合：枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。养肝明目组合：枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。养肾强身组合：黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。

滋补，延年益寿，智慧配方：黑芝麻，核桃。养血养颜配方：红枣、枸杞、黑米、黑豆、花生、核桃。开胃健脾，宝宝配方：山楂、腰果、糙米、黑芝麻、黑米、燕麦、红枣、山药。

材料：绿豆、大米、红枣、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等科学搭配。 1补气养血粥 核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养血、促进血液循环，使气色红润的功效。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。

煮白米饭或白米粥时，加入部分糙米，玉米，小米或豆类一起煮。用大米熬粥时，放入山药、甘薯、绿豆、花生等搭配。用较粗硬的粗杂粮直接熬粥，如燕麦、荞麦、玉米、高粱、黑米、绿豆、红豆等，可以改善口感。

五谷杂粮养生食谱 养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。