本
文
摘
要
别被补钙产品的吸收率忽悠了，吸收率不是唯一标准！
钙对人体特别重要，如果缺钙，容易导致骨质疏松。另外如果血钙低，容易导致一些肌肉抽筋、痉挛，然后心脏出现一个心律失常、肌肉协调性下降等等问题。
如果您正在查找钙片什么牌子好？那么本钙片十大品牌榜单可供您作为选购参考，我们致力于用最真实的用户数据推荐口碑最好的钙片品牌，让您选得放心。
钙片牌子推荐，钙片怎么选？
建议选
碳酸钙和柠檬酸钙
碳酸钙价格更实惠，含钙也高，可达40%，即600毫克碳酸钙，就能提供约240毫克的钙元素。要补充同样剂量的钙，选择碳酸钙补钙时，药物总量相对会少一些。而缺点是可能会导致便秘、腹胀等问题。另外，碳酸钙的吸收要依靠胃酸，因此要在餐时或餐后吃更好一些。
柠檬酸钙价格稍贵，含钙量稍低，约20%。它相比碳酸钙的优点是没有便秘的顾虑，而且空腹也能较好的吸收，不那么依赖胃酸。因此，对于胃酸分泌减弱的人群，比如50岁以上的中老年人或者服用抑酸药物人群，柠檬酸钙会比碳酸钙更好一些。
不建议选
磷酸钙，乳酸钙和葡萄糖酸钙
磷酸钙，乳酸钙和葡萄糖酸钙来补钙，因为它们的钙含量太低。比如葡萄糖酸钙仅含9%的钙元素
不要选
尽量避免以白云石、贝壳、骨粉为原材料制成的钙补充剂，因为会有铅及其他金属污染物问题。
钙片的作用
首先是骨质
帮助咱们提供合成骨头，需要的材料。
其次是血钙
钙被人体吸收以后，不光是沉积在骨头里面，人体好多细胞的这个正常生理功能，需要有钙离子的存在。钙离子是钙片给吸收进人体以后，形成在血液里面这种钙离子。血钙的一个正常水平，保证了人体的各种机能的一个正常。
钙片选购牌子排名
第1名：钙尔奇钙片无机钙中成分表里面含钙量最高的，是属于碳酸钙。
钙尔奇第2名：同仁堂钙片
第3名：汤臣倍健钙片
400粒第4名：Swisse钙片
第5名：澳洲bio island 婴幼儿童宝宝液体乳钙
第6名：卡歌嚼嚼乐C钙片
第7名：Ostelin钙片
第8名：Kirkland钙片
第9名：仁和钙维生素D钙片碳酸钙
第10名：惠氏钙尔奇钙片第11名：钙立速
属于较为少见的类型，氨基酸钙，这个类型的钙的人体吸收率远超其他类型钙
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