排毒粥的做法大全图解,排毒粥的做法大全

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减肥祛湿排毒的粥有哪些

1、祛湿要从根本上进行，而且要长期坚持。清热祛湿粥、消暑健脾祛湿粥、绿豆百合薏米仁粥、 *** 咸蛋麦片粥以及藕丝百合粥都有很好的祛湿效果，有需要的朋友们可以试一试。

2、天气渐渐转凉，很多人容易在这个季节感冒，大家可以多喝两种汤羹，【红豆薏米粥】和【玉米南瓜羹】，两种汤羹对于祛湿排毒很有效，也很有益身体健康。第一款：【红豆薏米粥】主料：红豆薏米各50g。辅料：蜂蜜一勺冰糖1勺。

3、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。

4、饮食调理。可根据饮食搭配来开展调养，湿寒较为重，能够常吃除湿气的食材，例如薏米红豆粥，百合莲子汤，红枣，银耳莲子羹等，都是有去湿气的作用。

5、每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。红豆 红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

6、利用传统的中药材熬粥，在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效。下面我就带大家一同来了解一些药膳粥，看这些粥是如何帮助女性变得越来越美。

喝什么粥可以排毒养颜?

1、桂圆粥 配料：桂圆肉15g，红枣15g，粳米100g。做法：将粳米、桂圆肉、红枣放入清水中，文火煮30分钟，将米煮透，加入少许白糖。功效：健脾养心、养血安神。

2、四款美味的排毒养颜粥 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。

3、生理期月经量少的话可以喝枸杞红枣粥，桂圆红枣粥，都是可以起到补血的作用，枸杞，桂圆，大枣都是补血较好的食物，用它们熬粥可以增加经血量，排毒养颜，调节肤色，气血畅通，毒素排出皮肤自然会变得红润健康。

4、南瓜花生粥不仅养颜排毒，而且对促进身体健康也是会有很大的帮助的，特别是对于气血两虚的女性朋友更可发挥出很强大的养生保健之功效。

5、另外，玫瑰花还可以养肝，解郁。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利于女性排毒和养颜。

对于长期熬夜的人,该选择喝哪些养生粥排毒养颜?

首先我们可以了解一下菊花梗米粥，这种粥非常好，而且喝完之后可以治疗眩晕耳鸣等症状，让自己处于一个健康的状态，并且对于大家来说有更好的治疗效果。

黑米粥具有健脑、养血明目的功效。因为核桃仁有健脑的作用，枸杞可以补充肝肾，增强肌肉和骨骼。因此，经常熬夜的患者可以喝黑米粥。有些病人需要注意。高血糖患者和肥胖患者不建议晚上喝粥，因为喝太多粥容易导致肥胖和血糖升高。

但是，女性在不得不熬夜之时，适当地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食物，对于养生尤其是养颜方面大有益处。以下五道汤羹，对于女人熬夜后养生驻颜，都有着极好的功效。

近一半年轻人熬夜至零点以后，经常熬夜可以吃减脂三明治，也可以适当的喝一些海带豆腐汤。还可以煮几个水煮蛋吃，都是比较不错的，而且这些食物也可以起到养生的功效。

求各种排毒、美白、瘦身粥的做法,求仔细步骤

1、鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。

2、教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。

3、锅中再次沸腾时，转中小火煮半小时左右，加盐拌匀；最后放入胡椒粉和芹菜，香菜调味即可。冬瓜瘦身粥 食材准备 冬瓜100克，粳米100克，麻油几滴，盐少许。

4、红绿豆瘦身粥：材料：红豆100克，绿豆100克，山楂，大枣。做法：将所有材料一起放在锅中，加适量冷水，煎到豆烂即可。功效：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。

排毒健康知识的食谱?

1、记得绿豆要带皮吃，效果才会加乘。绿豆水：1杯绿豆洗净，放入2公升的热水，再加些许甘草，盖上盖子约3-4小时即成绿豆水，有排毒、抗过敏的作用；或是绿豆+莲子+红枣煮成绿豆汤，有排毒、消暑的功效。

2、排毒食谱醋溜绿豆芽 首先，洗净绿豆芽并用沸水焯一下后，在凉水中浸泡、捞起、沥干，然后，在油锅内把花椒炸焦，捞去花椒，加入葱，绿豆芽，再加盐、糖、醋、味精调味，再用湿淀粉勾芡。

3、排毒养颜食谱有哪些1 蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。排毒减肥吃法 早晚服蜂蜜。

4、食谱一：胡萝卜苹果汁 这款饮品超级美味，很多MM非常喜欢喝，它有不仅美味清甜，而且还能很好的将体内毒素垃圾统统排出，燃脂防便秘。而且很能补充身体能量。这款饮品不但味美，而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。

5、排毒养颜瘦身的食谱 芹菜+牛奶汁 芹菜瘦身和牛奶瘦身是常用的瘦身方式，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物，芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。

6、排毒食谱推荐海带炖鸭 材料：海带、鸭、花椒、葱、姜、料酒。 做法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。

排毒养颜粥怎么做

生理期月经量少的话可以喝枸杞红枣粥，桂圆红枣粥，都是可以起到补血的作用，枸杞，桂圆，大枣都是补血较好的食物，用它们熬粥可以增加经血量，排毒养颜，调节肤色，气血畅通，毒素排出皮肤自然会变得红润健康。

首先，将银耳洗净切成小朵，并且越小越好。然后将银耳、糯米一同放在砂锅中煮粥，待到粥熟烂之后放入干菊花，再小火煮15分钟左右即可利用白糖或红糖调味食用。

四款美味的排毒养颜粥 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。

做法：将大米洗净，在水中浸泡半小时；山药去皮，洗净，切块；将浸泡好的大米放入锅中，加入5杯清水，煮沸，改为小火继续煮成粥，加入枸杞和山药，小火煮30分钟。

养颜排毒粥——黑芝麻糙米粥：据研究表明，糙米可以起到很好的排毒作用，而且经常食用黑芝麻还能补钙。原料：要准备糙米、黑芝麻、水适量、白砂糖各适量。

胡萝卜味甘，性良，养血排毒，是健脾健胃的有效解毒食物，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。山药猪骨青菜粥 原料：猪骨汤5升、山药100克、大米100克、青菜1～2棵、盐和胡椒粉适量。